揚愛身心靈-陳家金

修身在真正的身心靈進化中並非僅僅是指去提升物質身體，而是指包括在能量場中的全部7個身體：生物體、以太體、理智體、情感體、直覺體、創造體和光身體。

1.生物體

真正的靈性進化需要釋放生來就被記錄在細胞結構中的生物性業力，需要釋放並超越攜帶在細胞結構中的內在破壞性思想及情感模式，需要逐漸為生物體的細 胞解毒，需要修復生物體的潰爛、老化、衰退及傷疤組織，需要修復細胞結構自身的解毒功能，將生物體不可再生的細胞結構改變為可再生的細胞結構，同時增長水 晶形體以讓自己有條件去持有更大的能量場潛能開發。

2.以太體

以太體屬非物質的身體，它和生物體長得一模一樣，有軀幹、內藏、血液和毛髮等等，只是以物質狀態不同的非物質狀態存在而已。以太體位置與生物身體重 疊，包含住生物體但同時比生物體稍大。我們一般說的經絡、穴位、脈輪等就是屬於以太體的部分，人體的能量傳輸及痛感傳遞等均是以太體系統在起作用。

比如，對催眠音樂試聽行為起作用的主體正是以太體，這也就是為什麼一個人在深度催眠狀態下，刺激他的生物身體甚至對他做外科手術，他也不會有痛感的原因——因為他的以太體系統已經被催眠，暫時停止了傳遞痛感的反應。

以太體與生物體密切相關，所有關於身體的一切，都是先發生在以太體，然後才發生在生物體。或者說，任何事件都是先在非物質的以太能量層面發生，然後 才會落實到物質層面。比如，一個人以太體的肝藏被損壞了，肝藏的晶格層被丟失一段時間之後，肝病才會在他的生物體上出現。你通過意願可以在數秒或幾分鐘內 改變以太體的能量結構，但你要讓這一改變落實到生物體，可能需要數月甚至數年時間。真正的靈性進化是需要對以太體下功夫的，需要打通阻滯的經絡管道，需要 修復損毀的脈輪系統，讓脈輪正常轉動以轉化氣及運轉能量場。同時也需要不斷修復以太體丟失的晶格層，需要不斷收錄生物體提升到下一階段所需要的基因信息。

3.理智體

理智體是圍繞在以太體外的第一個精微體。

如果一個人理智體不全或受損，他就缺乏理性無法正常表達。如果一個人因為與他人能量交纏的原因，擁有其他人的理智體部分，就會過度理性缺乏情感，導致過於剛性不能理解並體會他人的感受。

真正的靈性進化需要你去恢正常的理智體，成長課程讓你擁有理性能力。

4.情感體

情感體是圍繞在理智體外的第二個精微體。

如果一個人情感體不全或受損，他就缺乏感情無法正常感受。如果一個人因為與他人能量交纏的原因，擁有其他人的情感體部分，就會感受到別人的情感，導致情緒氾濫無法自控。

真正的靈性進化需要你恢正常的情感體，讓你走出麻木狀態，重新擁有感受的能力。

5.直覺體

直覺體是圍繞在情感體外的第三個精微體，如果一個人直覺體不全或受損，他就缺乏直覺無法正常收到內在心靈的引導。

真正的靈性進化需要你恢正常的直覺體，重新擁有直覺的能力。

6.創造體

創造體是圍繞在直覺體外的第四個精微體，如果一個人創造體不全或受損，他就缺乏創造力，無法在生命中創造顯化任何他自身渴望的事物。

真正的靈性進化需要你恢正常的創造體直，重新擁有生命創造顯化的能力。

真正的靈性進化需要你修復理智體、情感體、直覺體和創造體在內的所有4個精微身體，讓你擁有份量大小相同而且平衡的4個精微身體，以重構及平衡理 智、情感、直覺和創造能力，讓你重獲完整的身體功能，讓你的意願能夠被有效顯化，讓你的生命夢想能夠被正常編織，讓你的生命夢想能夠被最終被顯化落實到物 質層。

7.光身體

在4個精微身體之外，是你的光身體。光身體是一個複制了以太體、精微體和脈輪系統，尺寸形狀都比前面6個身體更大的翻版體。

人們說的出體，指的就是這光身體暫時離開物質身體到其他時空中旅行。其實，光身體出體是非常平常的事情，無法在清醒狀態下有意識出體的普通人，在睡 覺時光身體都會出體。因為光身體在白天守護著生物身體、以太身體及精微，夜晚生物身體入睡後就離體出遊，只是一般人記不起，或很少記得他光身體出體後的遭 遇而已!

光身體在夢想時間中的旅行遭遇，就形成了你每個晚上夢境的一部分，但你記得的夢境並不一定與你的光身體出體後的遭遇完全對應。因為光體旅行遭遇內容 的傳輸是通過一條連接光體與以太身體的銀帶來實現的，通過這條銀帶將信息傳回以太身體的第三個脈輪太陽神經叢,再由大腦解讀。由於光體旅行內容（夢境）不 是直接傳送到大腦的，所以經過大腦解讀後的夢境一般會有某種程度的失真，購物網大多呈現象徵性質。

真正的靈性進化需要保健食品修復自己的光身體，並隨著能量提升來不斷提高光身體的振動頻率。而且你需要學會有意識地利用光身體來幫助自身提升生物體，讓光體為你收集提升所需的重要信息。

一提到健康，人們馬上都會想到有一個具有健康的體魄，精力充沛，思路敏捷，沒有疾病的人站在我們的面前。從現在的學術觀點來講，一個人的健康，除了 有必要的硬件（人的肌體，這個具體的人的物質）健康之外，還要有所謂的軟件的健康，就是說我們人的精神上的健康或說成心靈的健康。把它比喻為人的健康軟件 也許是適合的，所以，人在自身俱備硬件和軟件兩者同時健康的條件下的身心靈健康，才能稱得上真正的健康。

人的體魄的健康，需要供給身體必要的保健食品， 養分，各種維生素，蛋白質，脂肪等等，就是食物了，陽光，空氣和水等等；精神​​上的養分就是我們的心底坦蕩，自然，有一個有利於個人心情舒暢，有愛心， 樂觀向上的精神面貌，往往心靈的愉悅對人體健康的影響，遠比物質對身體的提供重要的多，這些已經是現代人類都了解的知識。

身心靈全體健康非常重要

我們的人的身、心、靈三方面都要健康的成長和發展，這不但對自己的健康起到保障作用，還對促進人際關係、家庭和睦、人與自然的關聯；對社會的安定、對人類社會的發展和進步也是必不可少的。全民健康的體魄對國家的生存和發展都有十分重要的意義。

讀過此音樂試聽會有體會。在此，願意把這推薦給你，與你共享。同時，也喚醒你讓自己的身心靈都全面的健康起來，這也是利己、利家和利國的好事。，，，， 

成長課程之開心是健康幸福的泉源：

開心是健康和幸福的泉源，也是解決個人、家庭、社會和世間煩惱的根本方法。這個古今中外人類智慧經驗的結論，在中國醫學和文字中幾乎處處可以發現到。

中國醫學特別強調七情六欲---也就是不開心對健康的影響，甚至分析到某種情緒對身體部分的干擾----怒傷肝、悲傷肺、喜傷心、恐傷腎、憂傷脾。 相反的，如果心平則氣和，心廣則體胖；再看開心二字，心開就是開心。比如說，當夫妻面對面時，心是開的，自然就開心。但我們遇到仇人、陌生人、不順眼的事 情時，心會關閉，也就不開心了。另外，當我們與親人分離時，心也關閉，也不開心。開心和心開有著密切關係，如果想獲得健康快樂，就必須對這一點有清楚的認 識。

固然是引起食道癌的助因，但出發點是不開心。

醫學界有不少報告指出，情緒和各種疾病之間關係密切。往往一個人喪失配偶後，他的免疫功能會持續降低數個月之久。情緒激動容易引起心髒病，而壓抑情 緒則容易引起癌症。目前，西方醫學界益發展出一門新的科學，叫精神神經免疫學（Psychoneuro Immunogy），專門從事情緒與神經免疫方面 的研究。

從中國成語中，我們可以學到很多待人處事的方法，譬如：“和氣生財”、“積善之家必有餘慶”、“種瓜得瓜，種豆得豆”、“善有善報，惡有惡報”、“助人為快樂之本”、“購物網”。 。 。 。 從大自然的觀察中，我們也會得到相同的啟示：如果種的是甜瓜種子，收穫一定是甜瓜；種的是苦瓜種子，收的也一定是苦瓜；從來沒有種下香蕉樹，結的是蘋果。 宇宙的定律就是一個圓圈，送出去是什麼，收回的就是什麼。如果我們心開，不傷害他人，並以愛心對待他人，一定笑口常開、開開心心，一切我們想要的潛能開發、健康、快樂、幸福、長壽，甚至於財富與其他的身外之物都會屬於我們的。【繼續閱讀】

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α腦波音樂的實證

史丹福大學藥理學教授高德斯坦，他在一項實驗中分析了兩百五十人對刺激的反應後，在美國【今日 心理學】月刊中發表了研究結果，他發現聽α腦波音樂時，有高達百分之九十六的人有心態平和的經驗，根據高德斯坦的分析，最能讓人感到心情變化的是： α音 樂，大自然的美景或藝術品偉大的美。由此項研究顯示，相信您一定能體會α音樂對我們的影響有多大，而在這套經由多年研究設計而出版的「α腦波音樂」中，你 一定能從這些音符中得到不同的刺激與感動。

腦波音樂波段好處

澳洲墨爾本的伯利恆醫院十幾年來一直以播放α音樂的方式，為身患絕症的病人減輕痛苦。這家醫院有一個由八位專家組成的α腦波檢查音樂心理分析小組。這些專業人士對α音樂與人體的健康關係做過深入的研究，他們能準確地抓住病人的心理需要，選擇出適合他們的α音樂。

根據其中一位畢業於墨爾本大學音樂系的「音樂醫生」說，α腦波音樂能夠喚醒人的最原始創造力，激發人的創意思維，使人們的心靈得以淨​​化，並能感到身心輕鬆舒暢。

世界500強的企業有超過半數在上班時間，用α音樂消除員工精神緊張及肌肉疲勞，減少疾病的發 生，使他們工作時精力充沛。許多心理學家都相信，聽覺的刺激，特別是α音樂、歌曲與文雅語言可以激起人們產生一種充滿感情的心理反應。這種心理反應與人們 理智的思維活動很協調地結合，就是人們在性格上獲得一種心理平衡的基礎。

韓國科學院（KAIST）腦信息處理研究室曾經對男女中學生做了一項相關研究，在學生們大腦的 16個部位連接腦波測量裝置，通過模擬α腦波的10Hz聲和光刺激以後，學生們的記憶力比原來有所提高。 α腦波作為學習過程中活躍的腦波，起著空袋間記 憶學習的作用，能在15分鐘內消除大腦的疲勞，從而調整好學生的學習狀態。

腦波分析大腦內有以下幾種波

α腦波

人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。也就是說，有電器性的擺動存在。而這種擺 動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產生的生物能源，或者是腦 細胞活動的節奏。十九世紀末，德國的生理學家漢斯?柏格看到電鰻發出電氣，認為人類身上必然有相同的現象，而發現了人腦中電氣性的振動。後來，藉由圖表來 捕捉腦波，才得知振動的存在。由於這和人類的意識活動有某種程度的對應，因而引起許多研究者的興趣。

由於電子工學的進步，腦波的周波數也得以用儀器測定。國際腦波學會就針對不同震動的周波數，定以α、β、δ、θ之名。

β波14赫茲以上，在β波為優勢腦波時，人清醒時大部份的腦波狀態。隨著β波的增加，身體逐漸 呈緊張狀態，準備隨時因應外在環境作反應。大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防禦系統作準備，因而消減了體內免疫系統能力，在此狀態下人的 身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充份休息，非常容易堆積壓力（這是現代人的通病）。然而，α腦波，對積極的注意力提升，以及認知行為的發展有著關鍵性 的助益。

α波8-14赫茲(1秒內振動的次數)， α為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的， 它提供意識與潛意識的橋樑。由於在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對腦部所需的能量較高，運作就會更加快速、順暢，靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。現代 科學積極倡導α波是為人們學習與思考的最佳腦波狀態，道理就在於此。

θ波4-8赫茲，θ波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態， 也就是我們常聽到的「入定態」。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界 的訊息呈現高度的受暗示性狀態（Hyper- suggestibility），這就是為什麼人在被催眠時會容易接收外來的指令。

δ波0.4-4赫茲，δ波為優勢腦波時，為深度熟睡，無意識狀態。人的睡眠品質好壞與δ波有非 常直接的關聯；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，通常一夜正常的睡眠週期會出現四至五次，而發生在睡眠初期第一個出現週期是無夢的δ波（Non- REM）狀態，所以，如果在輾轉難眠時，能讓自己召喚出近似δ波邊緣狀態的身心感覺（當然要經過訓練），您就可以很快地擺脫失眠並進入深沉睡眠，真正睡美 容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。此外，根據科學研究，δ波亦是開發人類直覺雷達系統，以及超能神密力量的關鍵。【繼續閱讀】

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所謂安全感就是人在社會生活中有種穩定的不害怕的感覺。是來自一方的表現所帶給另一方的感覺；是一種讓人可以放心、可以依靠、可以相信的言談舉止等方面表現帶來的。

為什麼要建立安全感？很多父母都知道居家照護孩子時要培養孩子的安全感，但為什麼要培養，卻說不出個所以然，那麼這種不知所以然的教育勢必會夭折，或者大打折扣。

我們經常說孩子安全感的建立很重要，到底重要到什麼程度呢？我們先來看看缺乏安全感的孩子的表現，平時在家事管理過程中在照護孩子的過程中也要注意下孩子的表現：

1.做任何事都不能離開母親，導致母親不能正常工作。

2.到了上幼兒園的年齡，仍然不能接受這短暫的離別，心理恐懼、害怕，然後抵抗力下降，最後導致生病，讓正常的學習生活不能繼續。

3.到上國小、國中乃至大學、博士，因為安全感的缺乏，會讓孩子養成多疑、憂慮、脾氣暴躁甚至反叛的性格，因此在學校沒有好夥伴、好朋友，還有可能是老師、父母最頭疼的孩子。

4.成年以後，這種性格會繼續左右他的人生，可以說很多犯罪份子的犯罪心理都跟幼年時期極度缺乏安全感有很大關係。

我們只有認識到孩子缺乏安全感的危害性，才能真正將這個問題放在養兒育女的首位。那麼如何建立孩子的安全感呢？

前 面我們講到周圍環境帶給我們的影響，這是一個最直接的因素。現在的女性，說是解放了，但我覺得相反給女人的壓力也更大了，以前女性只需要在家里相夫教子， 而現在的女性除了相夫教子還要在外面工作，再加上懷孕，孕期的妊娠反應是不容忽視的，最直接的影響就是脾氣變得很大，甚至有些不可理喻，說不上兩句話就會 臉紅脖子粗的想吵架，然後莫名其妙的大哭，殊不知，孕婦在生氣或者哭泣的時候所分泌的有毒物質會直接影響到寶寶的健康，所以這個時候我們的準爸爸如果想要 個健康的寶寶，你應該馬上安慰媽媽，而不是和她對著罵或是摔門走開！不要一時頭腦發熱，覺得不批評我們準媽媽兩句就是心裡不舒服，“就是她不對，憑什麼要 我不說？”這對大家都不好。

再 說生完寶寶以後的媽媽，這個時候的女人身體剛遭受大創，又馬上要餵養小嬰兒，難免的會很煩躁或是很憂鬱，尤其是剖腹產的媽媽，身體流失大量的血液，會很虛 弱，最容易患產後抑鬱症，這個時候家人要多包容她，多給產婦喝一些有營養湯或是直接補充產後媽媽吃的多種維生素，這樣才能讓媽媽和寶寶都健康。要不然媽媽 緊張的情緒也會影響到嬰兒，就會多出許多不必要的麻煩，比如夜啼、受驚、厭食等。

所以我們時刻謹記，做父母的一言一行都在影響著孩子，在你準備發脾氣之前，你要先想好後果。

一般來說，生長在和睦家庭的孩子，都會有較好的安全感，但還有個重要因素，就是母親的教養方法，這對孩子來說也是不可或缺的。

剛才我們講了做爸爸的要體貼、包容做媽媽的，但做媽媽的也要懂得照顧自己、照顧寶寶的方法才是。

首先媽媽要學會給孩子做撫觸，哪怕不是很規範，但母親手心的溫度對小寶寶來說已經是最好的安慰劑了。

其次，現代社會母親的壓力很大，很多媽媽剛做完月子就要去工作，所以照看寶寶的重任就只能留給保姆或者家裡的老人，這是一個很普遍又很無奈的事情，但我還是要說，這樣做的結果就是讓孩子完全喪失對母親的安全感。所以這種母親一定要做好補救工作：

1.每天一定要有固定的時間，比如晚上睡覺的時候和寶寶在一起，不能讓孩子缺失母愛。

2.抓緊每天和寶寶在一起的時間，多和寶寶做親子互動，比如講故事，做手指遊戲等。

3.天氣好的時候，給孩子做撫觸或者按摩，讓孩子充分享受母愛的溫暖。

4.在你放假的時候，一定要帶孩子去公共娛樂場所，讓孩子在你的視覺範圍內盡情的玩耍​​。

5.離開和回來時，一定要和寶寶講清楚為什麼要走，什麼時候回來，讓她認為所發生的事情都在她的掌控之內，她才會比較安心。

6.和寶寶在一起的時間已經很少啦，千萬不要在這僅有的一點點時間裡對寶寶說不該說的話，做不該做的事情啦！

嬰兒出生後，從母親體內帶來的儲存鐵大約可以利用6個月左右。過了6個月，如果沒有及時添加輔食或鐵劑，就會使身體裡缺少鐵，那樣逐漸表現出貧血的症狀。

家事管理了解寶貝貧血的臨床表現

1．輕度貧血並沒有明顯的症狀，一般不會引起媽咪的注意，往往是在進行健康體檢時才偶然發現寶貝的血色素低。

2．嬰兒一開始發生貧血時，僅表現為臉色略蒼白，大一些的嬰兒在活動時容易疲勞。

3．隨著病情的進展，寶貝變得不愛玩耍，表情淡漠或脾氣急躁，易哭鬧，還伴有註意力不集中，反應變慢、記憶力減退、食慾不好、挑食厭食等症狀。

4．當貧血嚴重時，寶貝的臉色會更加蒼白，尤其是口唇、甲床、眼瞼結膜缺少血色或者致畸變薄變脆易折斷，或甲床中間凹陷似小勺，還有的寶貝表現出“異食癖”，即吃紙、牆皮、泥土等等。

5．如果長時間貧血，還會影響寶貝的生長發育，使其身高、體重、智力等發育遲緩，經常反复感冒、腹瀉等，嚴重影響孩子的身體發育。

寶貝貧血的3大原因

1．先天不足

寶貝在胎兒時期的生長發育，完全依賴母親血液的供養。如果媽咪在妊娠時調護不當，挑食偏食、攝入不足​​、患病等，都可導致氣血化生不足。由於早產兒的儲鐵量要比足月兒少，雙胞胎得到的鐵量比單胎兒少，所以他們更容易發生貧血。

2．後天餵養不當

寶貝在生後的一年內是生長發育的快速時期，尤其在生後的半年內，需要的營養素相對多，可是嬰兒的消化功能發育並不完善，若偏食挑食，飢飽不均；或餵養不當，未按時添加輔食，單純母乳喂養等，使胃腸對鐵吸收不良而發生缺鐵性貧血。

3．反复患病

嬰兒臟腑嬌嫩，抵抗疾病的能力較差。若反复感冒、長期吐瀉，消化吸收功能下降而引起貧血.

居家照護寶寶預防缺鐵性貧血4個策略

1. 媽咪在孕期、哺乳期要均衡營養，有意識地多吃含鐵高的食物，如動物的肝臟、瘦肉、雞蛋、豆製品及深色蔬菜如菠菜、木耳等，並要經常定期檢查血色素，媽咪孕期發現貧血一定要及時治療。

2. 提倡母乳喂養，嬰兒出生5個月後，無論接受哪種餵養，都應逐步添加蛋黃、肝泥、魚泥、菜泥及鐵強化食品。同時，在給寶貝吃含鐵食物時，最​​好同時補充富含維生素Ｃ、果膠的水果，這樣可以提高鐵的吸收率。

3. 在寶貝烹製食物時，盡可能使用鐵鍋鐵鏟。鐵製炊具在烹飪時會產生細小的鐵屑溶於食物當中，形成可溶性鐵鹽，易於鐵在腸道的吸收。

4. 早產兒、低體重兒，在出生後2個月左右即給予鐵劑，以預防貧血。

美式居家照顧的優勢所在

照顧老人是美式家事管理服務的主要內容，因為服務針對的對象範圍比較廣，所以項目的類型比較多。一些老的身體沒有太大的問題，只需要陪就可以，或找人傾訴，而一些老年患者或患者生活不能自理，需要護理，這是在美式家庭護理服務範圍內。這些措施包括：安全護理、出行和家務、援助行動、穿衣和行走輔助工具、助浴和其他個人健康服務、服藥提醒、營養管理、適度的運動、專業的藥品、醫療指南和護士訪問。除了老年癡呆症，中風和其他並發症的患者有特殊需要的，也有相應的服務。

和普通家政服務相比，美式受訓醫療人員需要掌握專業知識，並取得相應資格後方可上崗服務。在課堂上，每個人將每節課的評價結果。講座的主要內容包括：

1.護理。偏癱患者如何助行，如何幫助老人上樓梯，下樓梯，站起來等動作，以及基本的按摩理療。

2.飲食的搭配。培訓內容包括食物搭配，吃什麼食物不能放在一起。

3.家政培訓班。老人的日常飲食和日常生活中可能遇到的問題。

4.個人清潔。培訓，舊床浴，幫助老人排泄等。

5.生命體徵。培訓內容包括觀察老人的脈搏，血糖等常規健康指數。

6.緊急救護。傳統的救援技能，培訓和緊急呼叫事故預防和療癒等。

7.由醫生陪同。對於照護員還將進行陪同就醫的訓練，熟悉醫院環境和操作流程。

導醫服務，陪同就醫指導用藥

頻繁就醫是家庭照顧老人的一個重大問題，去醫院複查的次數比較多，家人往往不願意讓老人自己去，他們又沒辦法抽空陪老人審查。為了解決這個問題，美式家庭護理服務，特別設置了醫療服務，由專業護士為老人看病。

導醫服務將由具有專業資質的護士陪同老人就醫，協助老人記下來煎藥和服藥的問題，根據他的專業知識，來諮詢醫生以後遇到的問題和解決方案。如中國傳統中藥和西藥，現在的衝突等。在之後去家裡巡查的時候還會看看照護員是不是根據醫囑為病人服藥，以及老人的情況會發生哪些變化。

水田間甲魚飼養技術簡述

一、龍丞甲魚養殖田塊的基本條件養殖甲魚的稻田一般要求保水性能好，無滲漏，水源充足，無污染，排灌方便，稻田的積雨面宜小不宜大，選擇低窪田、塘田、岔溝田為宜。土質以粘性土壤、泥層深15-20cm，水體ph值呈中性或弱酸性的粘性土田塊為好。

二、田間工程的設計和要求

1.防逃設施：一是加固加高田埂，田埂應高出田面40cm左右，捶緊夯實，可用農膜插入泥中10cm圍護田埂，以防漏洞、漏水、塌陷而使甲魚精逃走。二是進排水口要設攔魚設備，防止甲魚鑽逃，可用規格為寬90cm、高45cm用竹篾類紡織成孔隙為3cm的拱形欄柵，既不會使甲魚外逃，又增加了進水面積，有利於控制稻田的水位，免致大雨漫埂，這項設備特別重要。整塊稻田要保證在汛期不被大水淹沒。

2.開挖暫養溝：在稻田的一邊開挖寬2-3m、深1-1.2m的暫養溝，溝面積約佔稻田面積的4%左右，便於以後起捕。並在暫養溝一側建一南北向的沙灘供其曬背用。

3.開挖環溝和田間溝：沿四周田埂內側，距埂0.5-1m挖環形溝，溝寬1m左右、深0.5m。 ３畝左右的田要加挖十字或＃字形田間溝（寬0.5m、深0.3m），溝溝相通，方便以後起捕。溝的總面積一般可佔稻田面積的12%左右。

4.設置食台。每畝稻田設置4-6個食台。

 水田間甲魚飼養技術簡述

三、幼甲的放養鱉精種放養前，應對稻田溝塘進行徹底清整消毒，一般每畝用生石灰100kg兌水全池潑灑。 6月底待水稻秧苗返青，排乾田間水，暴晒烤田，然後加水，水加深至15-30cm即可以將幼甲魚放到田內，平均畝投放250g/只左右的幼甲330只，並用5%食鹽水浸洗消毒。

四、日常管理

1.餌料投餵除投餵小魚、小蝦、玉米、小麥、豬胰、豬肝等飼料外，主要選用全價配合餌料，7-9月份是鱉攝食生長旺季，每天早、中、晚各餵一次，日投餵量為鱉重的5%-7%，10月下旬以後投餌量要少一些；日投餵量為鱉體重的3%-5%，每天早晚各投餵一次。

2.水質管理堅持每天早、中、晚各巡田一次，觀察甲魚的活動情況，檢查水質，每星期要加註一次新水，使田間水深保持15-20cm，高溫季節在不影響水稻生長的情況下，盡量加深水位，防止水溫過高。

3.病害防治為防止鱉病，在飼養期間，定期對暫養溝、環溝、田間溝潑灑生石灰消毒。

4.合理使用農藥水稻施用農藥時盡量施用高效低毒農藥，噴灑在水稻莖葉上，避免藥物直接落入水中，施用農藥後，及時注入新水，改善水質條件，確保對甲魚沒有危害。【繼續閱讀】

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健身立竿見影4個科學健身原則（下）

這是一個知識爆炸的時代，這也是一個追求效率的時代。依照一定的科學原則，健身效率也能飛速增長，健身效果也將立竿見影。

健身立竿見影4個科學健身原則（下）

三、超負荷原則

與百分之十原則超負荷原則是指在進行體育鍛煉時身體或特定的肌肉所受到的刺激強於不鍛煉或強於已適應的刺激強度。發展健身器材有 氧耐力水平可以通過增加每週的練習次數，每次練習的持續時間和練習的強度來達到超負荷的鍛煉目的。發展肌肉力量練習的超負荷，可通過增加器械的重量、增加 練習的次數或組數或縮短每組練習的間歇時間。百分之十原則是指導鍛煉者既運用超負荷原則，又避免因過度運動而損傷的一種監控方法。其含義為：每週運動球的運動強度或持續運動時間的增加不得超過前一周的10%。例如，你每天持續跑步60分鐘，下一周要超負荷練習，跑步的持續時間不應超過66分鐘。從事其他的運動或增加運動強度都應遵循10%的原則。

四、循序漸進原則

體 育鍛煉對增強體質，促進健康的作用是循序漸進，逐步提高的。該原則要求在進行體育鍛煉或發展某種身體健康素質時應逐漸增加運動負荷。要想獲得理想的鍛煉效 果，增加運動負荷不宜太慢或太快。該原則是保持體育鍛煉動機和慾望以及預防運動損傷的重要保證。需要牢記的是保持良好的身體健康素質是一個持續不斷而且需 要終身追求的漫長歷程。藥球練習始終保持較高的運動慾望和對體育活動的喜愛是成功走完這一漫長歷程的關鍵因素，而你在學校期間身體健康素質所獲得的持續進步和成功的心理體驗對你未來能否完成這一漫長歷程起著十分重要的作用。【繼續閱讀】

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耳機分類理論

影響好的耳機最終音樂回放效果的因素大致可以分為以下三點，首先是音源，電腦平台由於大量使用了像MP3這樣的有損壓縮格式，造成了瓶頸，不過近來由於APE這樣的無損壓縮格式的出現，再利用光驅直接回放CD，在音源方面的差距還是可以接受的。

然後就是播放器材，運動耳機HIFI領域有專門的功率放大器和回放的CD機，和專門的無源音箱，這些設備稍微上些檔次的單件可能都要比一套高檔的電腦音頻系統的全部價值都要高。再者電腦使用的有源音箱本身就是一個控製成本的產物，依靠單片低成本的功率放大芯片解決方案很難有理想的回放效果。

耳機分類理論

第三條，就是器材之間的搭配和合理的使用維護，牽扯到具體功放、CD機的配合，音箱的擺位、聽音環境的營造等，不過這一條越是高檔的器材要求越苛刻，像如今電腦上應用的有源音箱設備在這方面也不必過多講究。

這三條服從一個串聯瓶頸效應，三者其一的任意一個瓶頸都會對總的聽音效果發生影響。針對於如今的有源音箱設備和數碼產品，其瓶頸主要發生在第二部分，即從信號從聲卡為止。

所以不少朋友有一種誤解，使用一款高質量聽不累的耳機代替有源音箱就可以避免劣質音源帶來的音質劣化，這是不對的。

1、耳機與耳麥有什麼區別？耳機就是只能聽的；耳麥就是耳機和麥克風的結合體，既能聽到聲音又能把聲音傳出去；

2、MP3 、CD各需要什麼規格的耳機，詳細一些？一般而言，MP3是一種有損壓縮的音樂格式，與高保真的CD格式不一樣，想想看，一首MP3才5兆，一張CD近700兆才10多首歌。因此如果你不是音樂發燒友的話，買一個適合你經濟情況的耳機就可以了，如果你是發燒友，也不要浪費錢，花錢買一個好的音源（專業的CD機、LP機），再投資一點買一個專業耳放（耳機功率放大器），然後再在耳機專賣買一個上級別的耳機吧。【繼續閱讀】

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鮮美甲魚湯 為迎接冬天補出好身體

秋季最後一個節氣“霜降”即將到來，已經有不少人感受到了刺骨的寒意。諺語有“補冬不如補霜降”，霜降是入冬前的最後一個節氣，天氣愈冷卻還更燥。為了冬季的好身體，推薦大家嚐嚐龍丞甲魚，甲魚肉味平和，具有養陰涼血，補腎益腎的作用，肥美的肉質，讓人嚐過難忘。

甲魚營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、動物膠、角蛋白及多種維生素，是不可多得的滋補品。甲魚還可入藥，其背殼具有滋陰補陽、散結平肝之功效，可醫治咳嗽、盜汗、腎虧、閉經等症，甲魚膽可治高血壓；甲魚卵能治久瀉久痢；血能治小兒疳積；甲魚亦有較好的淨血作用，常食者可降低血膽固醇，因而對高血壓、冠心病患者有益；民間還流傳著甲魚能醫治癌症之說。提醒：鱉精雖好不可多吃，要防止“滋膩厚脾”。

鮮美甲魚湯 為迎接冬天補出好身體

野生甲魚外形完整，無傷無病，背部腹甲有光澤，摸起來相當光滑，底板白裡透紅有血絲，個體較長瘦，裙邊寬厚向上翹，行動敏捷，翻轉時四肢配合，相當靈活；而散養甲魚上述各方面均較野生甲魚遜色；最次的是室養甲魚，背部光澤最差，並常有傷疤。此外，因飽食終日，個體肥壯，爪子較鈍，翻轉時行動笨拙。

下面介紹兩款甲魚精的藥膳美食，讓我們在這個秋天為冬天做準備吧。

枸杞山藥甲魚湯:甲魚1只，枸杞子30克，山藥30克，鹽3克，料酒20毫升，蔥10克，生薑5克，豬油適量。

將甲魚宰殺後去內臟，除黃油，斬去腳爪，沸水鍋中焯一下，取出後，刮去貝殼黑膜，剁成數塊，將甲魚殼可與甲魚肉一同放在湯鍋內燉。山藥洗淨切片，枸杞子去雜質洗淨。鍋中加入適量清水，放入甲魚、枸杞子、山藥、鹽、料酒、蔥段、生薑片、豬油，用武火燒沸後，改用文火慢燉至肉熟爛入味，揀去蔥、生薑即成。本品具有烏髮嫩膚，抗衰養顏的功效。適用於鬚髮早白、皮膚乾燥等症，並有美容保健的功效。

蓮子甲魚湯:蓮子50克，甲魚1只(重750～1000克)，香油、精鹽、姜、蔥、蒜各適量。

將甲魚殺死，去內臟及頭、爪，洗淨，切成塊；蓮子洗淨；生薑洗淨，去皮，切片；蔥剝洗乾淨，切段；蒜去皮，切片。把甲魚塊放入燉鍋內，加入適量清水，先用武火燒沸，撇淨浮沫，放入精鹽、生薑、蔥、蒜、蓮子，文火燉至甲魚熟爛，淋上香油，撒人味精即成。佐餐食用。

本湯具有補虛益氣的功效。適用於氣血虛弱所致的頭暈、目眩、疲勞、失眠、遺精等症。中老年人經常食用，可益壽延年。【繼續閱讀】

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【活動日期】2013年11月16~17日

【活動地點】台北榮民總醫院/致德樓第2,3,4會議室 (台北市北投區石牌路二段322號)

【主辦單位】中華音樂療法發展協會、國際藍道瑪研究學院

【協辦單位】

慈濟大學學士後中醫系‧藍海潛能開發學院‧南台科技大學生物科技系‧東吳大學音樂系‧台北榮民總醫院癌病中心‧中台科技大學護理學院‧中華民國能量醫學學會‧中華自然醫學教育學會‧台灣銀髮族協會全國聯合會‧台灣國際虹膜學學會‧台北完全優診所‧高雄展穎診所‧共振信息醫學科技有限公司‧AURA SHOP 彩光會館 氣場儀總代理‧美國Holo Life自然醫學臨床研究中心‧美國環宇大學‧英國微音樂院‧英國RNP國際營養醫學研究中心‧廣州中醫藥大學保健技術研究所‧世界自然醫學會聯合總會‧南京自然醫學會‧香港國際自然療能研究學會‧香港國際中醫養生食療學會‧香港養生醫館‧音樂能量學會

【活動緣起】
人類來自光音天，音、光是聯繫大宇宙與小宇宙最直接有效的方法，「音」的療癒即是「心」的療癒，也是「生命」本體(本源)的療癒。

音的療癒＝心的療癒＝生命本源的療癒

諧和之音帶領思考與生活的和諧與平衡，諧和之音帶動天體與大地的和諧與平衡

諧和之音促進心靈與科學的和諧與平衡，諧和之音促進萬事萬物生生不息的運行

〝萬法唯心造〞一切的疾病皆由心所造成，禪宗「直指人心」，「音」的療癒直指人心，也是「生命」本體的療癒，將成為精神醫療最重要得一支，也是人類醫療的「心」希望。

　　本次大會的目的是希望透過「畢達格拉斯、藍道瑪頻譜療法與東西方音樂療法高峰論壇」，重新找回被遺忘的天籟之音、天音，化解當代精神醫療或心靈醫療的迷思。希望通過專業的音樂治療交流，讓與會者更多的瞭解和認識音樂治療與身心靈和諧的整體關係，透過音樂的定量、定性分析及標準化、科學化的研究，開創音樂治療的新紀元。

本次大會召開的同時，還將舉辦“音樂治療工作坊”及“音樂療法專業培訓課程”，希望能透過此次世界音樂療法菁英的交流，提升世界音樂療法的水準。更希望透過此次會議的成果，能夠突破目前癌症、憂鬱症、自閉症、老人失智及失眠等醫療的瓶頸。

鑒於此次音樂療法會議的高維規格，我們誠摯的邀請您和您的團隊蒞臨這次的盛會，我們相信您的參與和貢獻對本次高峰會的成功具有重要意義。屆時恭候光臨!

【活動議程】及更多詳細內容

耳機參數都代表什麼

一款耳機的性能參數主要有：阻抗、靈敏度、頻率響應和失真度。通過前面這四個參數，我們也可以從一個角度判定出一款運動耳機的好壞來。

耳機參數都代表什麼

今天我將要同大家一同去了解，耳機專賣中耳機的性能參數都代表什麼。

阻抗

耳機的阻抗是其交流阻抗的簡稱，它的大小是線圈直流電阻抗在200Ω以上，這是為了有專業機上的耳機插口匹配。在台式機或功放、VCD、DVD電視等有耳機插孔輸出的機器上，一般使用中高阻抗的耳機比較適宜。如果使用低阻耳機，一定先要把音量調低再插上耳機，再一點點把音量調上去，阻止耳機過載將耳機燒壞或是音圈變形錯位造成破音，阻抗的耳機一般比較容易推動，因此隨身聽等便攜、省電的機器應選擇低阻抗耳機，同時還要注意靈敏度要高，對隨身聽來說靈敏度指標更加重要。

靈敏度

靈敏度又稱聲壓級。通俗的講，耳機的靈敏度反映的是在同樣的響度的情況下，需要輸入的功率的大小。耳機靈敏度越高所需要的輸入功率越小，在同樣功率的音源下輸出的聲音越大。對於隨身聽等便攜設備來說，靈敏度是一個很值得重視的指標。一般來說，隨身聽耳機靈敏度比監聽級耳機高，在110db左右，因此對隨身聽來說這個值自然是越大越好，比較聽不累。

頻率響應

頻率響應是指將一個以恆電壓輸出的音頻信號與系統相連接時，音箱產生的聲壓隨頻率的變化而發生增大或衰減、相位隨頻率而發生變化的現象，這種聲壓和相位與頻率的相關聯的變化關係稱為頻率響應。也是指在振幅允許的範圍內音響系統能夠重放的頻率範圍，以及在此範圍內信號的變化量稱為頻率響應，也叫頻率特性。在額定的頻率範圍內，輸出電壓幅度的最大值與最小值之比，以分貝數（dB）來表示其不均勻度。

失真度

失真度分為諧波失真、互調失真和瞬態失真。諧波失真是指聲音回放中增加了原信號沒有的高次諧波成分而導致的失真；互調失真影響到的主要是聲音的音調方面；瞬態失真是因為揚聲器具有一定的慣性質量存在，盆體的震動無法跟上瞬間變化的電信號的震動而導致的原信號與回放音色之間存在的差異。它在音箱與揚聲器系統中則是更為重要的，直接影響到音質音色的還原程度的，所以這項指標與音箱的品質密切相關。

這項常以百分數表示，數值越小表示失真度越小，越是好的耳機。

通過以上這四項參數，我們可以從一個側面了解到一款耳機產品的好壞。但，大家不能過分依賴於耳機的性能參數，選購一款適合自己的耳機還是需要大家去賣場中親自試聽一下再做選擇。【繼續閱讀】

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蓝牙耳机怎样选?藍牙知識大普及

在地鐵上、公交上放眼望去，身邊有很多年輕人士戴著耳機玩著手中的智能設備。這塊群體是消費類耳機的主流消費人群。但筆者註意到其中絕大多數用的有線耳機，其實在日常出街場合使用藍牙耳機更合適，藍牙耳機免除線材束縛，更加便利。造成有線耳機佔絕大多數的問題是藍牙耳機專賣還沒有獲得大多數用戶的認可。

既然是在日常出街使用，那麼，頭戴輕便舒適就是第一要求了，因為在戶外場合頭戴的時間會比較長久些。無論是頭戴式藍牙耳機，還是入耳式藍牙耳機，都有適合出街的款式，具體選哪種類型，就看各個消費者不同的喜好了。

蓝牙耳机怎样选?藍牙知識大普及

區別於音樂發燒友的專業級耳機，以及在室內使用的大塊頭耳機，在戶外使用的藍牙耳機、運動耳機更講究輕便，不管是拿起來，還是戴在頭上，都很方便。另一方面，因為是出街使用，對耳機的外觀也比較講究了。大家都喜歡時尚些的，顏色款式比較有範的，這樣在人群中也顯得更加有光彩。

商務場合使用注意通話效果

商務人士也是藍牙耳機市場的一大消費人群。商務人士使用耳機，需要注意的是工作需要。大部分商務人士都會選擇單耳式的中高端藍牙耳機產品，這兩的話左右耳就可以分別接收到不同來源的聲音信號。另外，一方面是可以在不影響當前工作的情況下接聽電話，或者是聽音樂。商務人士甚至可以在解答電話的時候空餘雙手做一些記錄，可以提高辦事效率。商務人士對於耳機的通話質量尤其需要注意了。

從外觀講，同時也應當選擇外觀比較穩重的產品。外觀穩重大方的藍牙耳機比較符合商務場合，要求聽不累，在挑選這類產品的時候還應當注意產品的續航性能，一般商務人士可能需要長時間使用電話交談，較好的續航能力可以滿足。

車載環境使用注意續航能力

自從嚴厲的新交規實施以來，廣大車主都感受到了新交規的威力，也是藍牙耳機就成了廣大車主們的新寵。現在藍牙功能為用戶們的手機通話功能帶來了很大的方便，不僅如此藍牙耳機還能在很大程度上阻擋手機的電磁波對人體的危害，能夠在行車途中接聽到電話。

目前市場上有很多專門針對車主朋友設計的藍牙耳機，很多都配有耳掛，非常適合掛在耳朵上，即使長久配戴也不會有壓抑感。對於長途開車的朋友，選擇藍牙耳機的時候應當注意續航能力問題，一款方便車載充電或者續航能力較長的好的耳機產品就很適合，在續航能力上因為搭載的電池容量更大，也解決了續航能力的問題。

戶外運動使用注意操作便利

有些消費者喜歡在運動時帶著耳機，這個場景下藍牙耳機比有線耳機更加實用。有線耳機因為線材較長，會干擾到動作，甚至會被線材所影響。而目前市面上則有針對運動用戶生產的耳機產品，選擇時也盡量偏向於耳部負擔比較輕的產品，避免在劇烈運動過程中還要時不時去扶正耳機的情況發生。

對於這類用戶來說，最主要的是耳機和耳朵的貼合度。因為在運動中，必須保證耳機不會隨著運動的幅度而脫落。同時運動中，還要講究操作便利，能夠單手操作，不會因為耳機的緣故而影響到正在做的運動。還要注意，運動過程中，藍牙的連接性能會減弱，甚至會出現偶爾卡頓、斷訊的情況，所以應當挑選藍牙標準更高、連接更為穩定的耳機產品。續航方面，因為運動用戶一般運動時間也不宜過長，一般藍牙耳機的續航能力都能夠符合他們的使用需求。【繼續閱讀】

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