揚愛身心靈-陳家金

藥球運動明星也喜歡的健身方法

藥球Medcine-Ball目前最火熱的健身器材之一，如健身中心、私人健身、瑜伽練習等隨處可見，特別是歐美。藥球訓練可能很多人以為它只是用來練習瑜伽，其實很多男性也開始偏愛用于藥球健身，會使肌肉更有線條感，甚至可作為復健使用。

藥球運動明星也喜歡的健身方法

凡 使用者在運動時造成傷害，須做復健；或是使用者在做健身等運動的過程當中，能使用藥球和訓練球來提升復健及訓練的效用，有效降低在運動時可能會產生的局部 的傷害。傳統的體適能訓練中，將藥球訓練加入了地板運動課程，其目的無非是在強化肌力及柔軟度，焦點著重於孤立肌群的動作，有時搭配音樂實施抑或由指導者 口令引導實施。此類運動可配合器材實施，如抗力球、瑜珈墊等各式健身輔助器材。知名棒球選手用於復健使用外，高爾夫球星也用於暧身！那大家都購買怎樣的藥球呢？

天然橡膠藥球 是我們在購買時的首選，因為它不含塑化劑。記住藥球有很多種類型，重量分為1kg-10kg，在購買的時候，一定要先瞭解自己該購買哪一個重量的藥球，這樣才能達到健身、塑身、復健的最佳效果。

藥球教學 除了健身房找教練學習、私人教練教學外，也可自己購買藥球在家練習，很多網絡視頻都有相關的教學課程。

藥球健身不僅增加身体动态平衡，提高肌肉与神经的整合力。明显增加身体的控制力;同时能够很好的修饰腿部臀部线条和腹部線條，這對男生女生來說都是很大的誘惑力。使用方法：手持药球，单脚站立于平衡板上，保持身体稳定的情况下，收紧腰腹，臀部肌肉，慢慢将身体延展开。【繼續閱讀】

身心靈  音樂試聽  潛能開發  健康食品  成長課程  購物網 揚愛身心靈第一品牌

聽不累運動耳機定制的優點

隔音功能：自定義好的耳機入 耳式耳機噪音的方法實際上是略有差異，添加一個橡膠塞的頭靠在耳道的入耳式耳機，將包括自定義耳機到耳道入口全部覆蓋隔音。實際上，這兩種方法差別不大的 聲音效果，甚至是定制的耳機，在音樂的情況下，可以聽到外界的聲音，而音樂響起，基本上是很難聽到外界的聲音，並區分。

聽不累運動耳機定制的優點

穿著舒適：因為它是根據他們的耳朵，運動耳機殼 形狀定制，然後穿著舒適程度自然是最舒服的，定制耳機殼一般是堅硬的外殼，整個耳機完全適合。為了獲得更好的聲音效果，實際上是自定義耳機殼的輪廓略優於 耳朵大一點點，但這一點點不影響穿著的舒適性，通常一個星期左右的適應期後，你可以完全適應定制的耳機。還有不會是一個長時間佩戴疼痛的感覺，因為它是戴 開放式耳機，入耳式耳機從傳統的原則不同，定制耳機適合在整個耳朵，因此不會出現在長期擠壓壓力條件下，它會分散在整個耳壓的整個耳朵，给我们感觉聽不累，這些力量是很小的。一般只是得到了他的第一副定制的耳機，穿著的感覺會有周圍會有更好地適應了一段時間，如果有一種感覺有異物感突出，或一個星期後仍然無法得到它應重新模生產。

佩戴的牢固度方面：定制耳機是非常牢固的，無論是正在運行的跳躍，不會出現耳機滑動的情況，尤其是在運動的情況下，不用擔心約鬧翻耳機會影響聲音效果等。

外觀時尚、多變： 你可以自由定制的顏色和圖形，甚至是鑽石，看起來相當拉風，大家從一些明星戴效果圖，您可以直接看到定制佩戴的耳機的外觀。

衛生： 因為它是定制，根據對每個耳朵，所以定制的耳機一般無法借給別人佩戴，即使你可以帶上，因為他們不能完全隔音，聲音可以洩露出去，聽到聲音和定制耳機聽主人聲音會有所不同。由於只有自己一個人用，因此更乾淨和衛生。定制的耳機跟在耳機專賣店里一樣質量也是很好的。

保 護您的聽力：這裡有些人是這樣理解的，完全耳機進入耳朵裡的聲音，耳朵傷害最大，和定制入耳式耳機會更傷害耳朵。而我的理解是，我們一般聽音樂的習慣，是 一個固定大小的聲音，這會影響聲音的響度，而在嘈雜的環境中，如果採用開放式耳機的聲壓，按照通常的量可能會聽到，因此增加耳機的音量覆蓋環境噪聲，實際 的聲壓在這個時候應該有更大的耳塞式耳機和定制。主要損害聽力的聲音的聲壓，聲音大小，以便更好地隔音實際上應該是能夠起到保護聽力的作用。【繼續閱讀】

 甲魚養殖第一步認識甲魚品系與品種

（一）體色

自然，野生甲魚體色通常為棕色，深綠色，黃綠色，暗棕色。甲魚的身體顏色是其長期的生活環境相適應，是一種自我保護的車身顏色。近年來，人工孵化甲魚中發現背甲金黃色，腹甲乳白略帶略帶橘黃色的甲魚，均為隱性基因表達產生的個體。

甲魚養殖第一步認識甲魚品系與品種

（二）品系和品種

養殖甲魚是被馴化的野生甲魚繁殖的後代， 20世紀90年代初，由於全國各地的司機的經濟利益都推出了各種規模的養殖場，良種場，龍丞甲魚養殖種子供不應求，只要是甲魚苗種，你就可以賺錢，結果是甲魚苗種全國大流通，根本談不上苗種質量、品系和檢疫，因為他們不重視育種和純化，加上外資湧入的非法渠道進口的種子，使甲魚苗種市場混合，甲魚疾病傳遍全國。

上海水產大學學報先生李思發等人，在不同品系的養殖甲魚生長率與實驗結果相比，是增長最快的黃河鱉。甲魚的抗病能力，繁殖能力強，淨化養殖，原種保護等方面的未來應進一步研究。

在甲魚精（鱉精） 長期生存在自然環境條件下，由於地理隔離和長期適應環境，不同地區的甲魚會表現出不同的顏色，黃河流域的甲魚一般會出現深褐色的背甲，腹甲橙色，幾乎沒有 疣粒，而長江流域的甲魚：一般暗綠色背甲，腹甲白色，少量甲殼疣粒的尾巴。珠江甲魚多為橄欖綠色，白色的腹甲，後排的疣粒。對於不同的水系統進行原種甲魚 生存的野生甲魚保育工作，也不會是混雜基因和種質消失養殖種質育種提供了可靠的保證。

因為疾病的侵擾，每個鱉養殖企業，近年來，多為自我繁殖，養殖自一條龍的生產經營模式。這種模式操作，以避免外來疾病的侵襲。使企業從經濟損失引起的疾病。企業應注意在生產母公司甲魚養殖和提純復壯，以避免近親繁殖，甲魚品質下降，企業的經濟損失。

在 我國不同地區的消費者，因為長期的消費習慣，為甲魚株有不同的喜好，所以要注意消費習慣的發展，不同地域特色的品種，以滿足市場的需求。如果黃河甲魚的腹 甲黃色，深綠色的背甲，長江甲魚腹白等南部地區，如北部地區的消費者喜歡，根據市場的需求和消費習慣，培育品種，以滿足市場的需求。【繼續閱讀】

Medicine Ball藥球訓練方法

Medicine Ball也被稱為藥球。最初作為醫院的病人可以進行藥球健身來康復的訓練設備。逐漸融入更廣泛的健身鍛煉。它的身體鍛煉和平衡練習的核心部分有非常重要的作用。橡膠製成的實心球，稱為橡膠藥球，表面圖案，以增加握持的摩擦力。球是非常結實，有彈性。質量完全達到出口質量。

Medicine Ball藥球訓練方法

有些藥球生廠商在球表層添加手柄，有的在內部。球內部的一個或兩個手柄可以模制，從而改變球的形狀。藥球教學方 式一：手柄可用於在安全腰帶來保護手。手柄使用戶能夠用一隻手或兩隻手抓住球，所有的權利和迴旋運動的球。直徑較大的球相比，手柄允許用戶掌握更牢固地嵌 入球。用戶還可以把手柄在他們的腳，以增加體重較低。第二個變化是在球的中間額外的繩子。球可以是中空的，栓的繩子的端部，球可以是實心的，在積分球內的 傳入繩。這些被稱為強力球或旋風球。使用者抓住繩子沿任意長度，或在開銷擺動和旋轉身體周圍的藥球。

藥球，也可以用於撞到地面或牆壁。用戶可以把球放進傳統醫學強力球，把它放在一個大系繩索把手綁在一個網格袋。為安全起見，繩的長度應該是足夠的，以允許用戶把繩子周圍的手的周圍。這迫使遠離你的身體，完成藥球訓練就需要越多核心力量和能量。【繼續閱讀】

遊戲愛好者如何選擇一個品質好的耳機

第一、工作細節（10％）

耳機看起來同樣很難給出好的和壞的評論，自然有不同的風格，不同的受眾。然而，產品細節做工的對比，本次橫評的耳機細節的工作將占到10 ％的比例，我們將專注於外殼材質和紋理，邊緣複雜，按鍵的手感和其他一些對比評測。

第二、佩戴的舒適性（15％）

對於長時間玩遊戲的玩家，佩戴的舒適性是非常重要的，一個好的耳機可能讓你感覺不到它的存在。耳機專賣一般對佩戴的舒適性和大量的參數，體重，頭梁的長度，耳罩旋轉角度等都會有些說明。

第三、操控性（15％）

相比音樂耳機，遊戲耳機一般都是更複雜的功能，這樣處理是很重要的，合理的按鍵佈局，讓玩家少花錢多辦事。在本節中，我們也將通過表的具體操作的每一個產品。

第四、功能、驅動表現（ 25 ％ ）

這是一個遊戲的核心，運動耳機是不同於其他產品的重要組成部分，因此我們GDP的25％ 。由於每個產品的附加功能是不同的，所以我們會專注在各自的功能測試和評估，而不是橫向對比。此外，還有一些使用3.5mm橫評（模擬信號）接口，耳機和我們將增加，音質的小數部分的23％ ，減去2％ ，沒有驅動程序的耳機只能得到98分。

第五、聲音質量，讓我們感覺聽不累（35％ ）

這當然是最重要的一部分，所有的功能和設計，最終作為一個聲音，所以我們放棄35 ％的比例。節中，我們將重點放在品質的遊戲測試，包括FPS遊戲和其他遊戲，電影和音樂也將被添加到測試環節中，耳機是最全面的。聲音測試部分，遊戲，電影和音樂反過來了65％ ， 25 ％和10 ％的比例分配。【繼續閱讀】

關於龍丞甲魚的簡介

常言道千年王八萬年龜，王八和烏龜真的能活這麼久？王八可是不可多得的美食，但畢竟，“王八”一詞不好聽，事實上，是王八就是龜，俗稱甲魚，水魚，團魚等，卵生爬行動物，兩棲生活。鱉肉鮮美，營養豐富，有清熱養陰，平肝熄風，軟堅散結的效果。是餐桌上的食物不僅味道鮮美，是一種用途很廣的滋補藥品和中藥材。

關於龍丞甲魚的簡介

龍丞甲魚性平，味甘，歸肝經。具有滋陰涼血，補益調中，腎主骨健康，散結消痞等​​。可控制身體虛體弱，肝脾腫大，肺結核等症。富鱉肉膠，角蛋白，銅，維生素D等營養成分。由於甲魚種和不同的生活領域，它的營養成分是不完全一樣的。據分析，每百克鮮甲魚肉一般含有：水分73〜15.383克，蛋白質，脂肪0.1〜17.3克〜3.5G，碳水化合物1.6〜1.49克，灰分0.9〜1克，鈣1〜107mg，鎂3.9mg，鐵1.4 〜4.3mg，磷0.54〜430毫克，維生素A 13〜20國際單位，維生素B10.02mg，維生素B2 0.037〜0.047mg，尼克酸3.7〜7毫克，硫胺素0.62mg，核黃素0.37mg，熱量288〜744千焦。海龜脂肪以不飽和脂肪酸，佔75.43％，其中高度不飽和脂肪酸佔32.4％，牛肉的6.54倍2.54倍羅非魚，鐵等微量元素，其他食品的幾倍甚至幾次。

禁忌：適合體弱消費的。肝病患者忌食，患腸胃炎、潰瘍、膽囊炎等消化系統疾病不適​​合食用甲魚精（鱉精），失眠、腹瀉、懷孕和產後不適合食用。甲魚具有較高的蛋白質和脂肪，特別是其邊緣裙子部分也包含動物的肉膠，不易消化吸收，人們一次不應該吃太多。【繼續閱讀】

藥球訓練之核心力量方法

地中海氣旋球

旋風球，體能和力量在市場上銷售是一個調整工具，但它們很容易使球防滑藥球行李袋。要執行此鑽，站在堅實的牆附近，爆炸吊索來回球靠在牆上。應作出努力的核心精神，同時繼續吊索球一側到另一側的球反沖抵抗運動。這些對我們身體的康復起到一定的作用。

藥球訓練之核心力量方法

我們正在尋找速度。設置一個定時器，或有一個合作夥伴，你看著時鐘。拍攝至少每30秒一組，做3-5組。這將允許你要強硬核心呼吸困難，所以一定要做好你的鍛煉，這次演習接近尾聲。

醫學球抬腿

藥球掖你的膝蓋和球之間的抓地力拉吧。掛在酒吧，在其控制下，使膝蓋到胸部區域。這是偉大的艱苦鍛煉腹部結合。

為了拍攝這一個嚴重燒傷。重量輕，從而使每一個代表12至20不應該是一個問題。在這裡做2-4套，盡可能地休息30秒或更少。

架空醫學球猛擊地板

運動姿態，身體微微前傾。 藥球帶來的球頭，聘請拉伸背闊肌和核心，然後火藥球在地板上盡可能的努力，注意不要有反彈回來在你的臉上。一些其他爆發力運動，這藥球訓練是偉大的創造爆炸性的身體前方，我們把球扔在我們身後的平衡。

這是一個爆發力和強大的運動，這樣下去，直到你在這裡失去權力。這可能是多達20名代表。你真的會出現呼吸困難。您可能需要很長的時間休息，其中（1分鐘） ，因為它涉及到更多的肌肉。做2-4組。

醫藥球大滿貫臀肌漢姆莊園

如果你有一個逆向超線程或臀肌火腿在板凳上，也可以用架空滿貫一個有趣的變化。您的機器的核心地位抬高約45度。從這裡出發，執行架空地板挺舉。此人真的會打硬核，尤其是臀部和腰部。這也可以做肩扔力學。

本機是比較困難的后腰，所以與會代表將最有可能是未來在這裡的6-10次。 2-4套，套之間把握好你的時間。

醫療球迷反彈流浪漢

藥球和迷你蹦床，使一個有趣和具有挑戰性的核心鍛煉。 藥球雙手將球啟動藥球鎖定位置推球迷你蹦床上。從那裡，開始上下跳躍。準備一個動態的核心，握力和肩部的鍛煉！

這是艱難的，特別是如果你的胎面磨損藥球，所以要小心。 6射門，但你可能能夠做更多。 4套，確保你有足夠的恢復準備去的每個組之間設置。

全身

你可能看到很多這些練習，但他們是一個很好健身運動，添加到你的訓練，以提高你的運動能力。【繼續閱讀】

甲魚養殖—甲魚吃什麽

甲魚怎麼養？甲魚吃什麼？養殖甲魚其實很簡單，投餵兩次，每天除了消毒等，這樣就可以了。

甲魚養殖—甲魚吃什麽

魚缸水質控制，以保持清澈度，以保持水是明亮的綠色，水溫保持27℃，水質有惡化的跡象時，改變水立即徹底，確保正常生長稚龜。

孵出的龍丞甲魚是非常微妙的，並應保持獨立和審慎管理。一般採用另砌一隻水泥池，池佔三分之一的土地，水占三分之二，同時，適當投餵熟蛋白，蛋黃，熟麵食，米飯，切碎的魚，蝦和其他精飼料。

通常，當年甲魚最好和成年甲魚分開過冬。甲魚越冬的方法大多採用室內木板把盤中放20-30厘米厚的沙子，沙龜，然後灑在甲魚身上的0.5厘米厚紗，上面用紗布覆蓋，噴些溫水，你可以住整個冬天。

甲魚廣泛的飲食，小魚，蝦，螺，蚌，蔬菜，大米等。一般來說，當水溫上升到15度開始餵養。六月至九月是食品容器期間，11月開始，食慾下降。當水溫下降到15度以下進入休眠狀態。在春季和秋季氣溫低，飼養時間在上午8-9點，在暑假期間，甲魚精（鱉精）早晨和傍晚活動，餵食時間應在下午4-5。甲魚餵水腫，吞嚥時。甲魚吞餌的金額大約是4％左右的體重，隔日餵食，餵食後要及時清理相殘，防止污染損害。如果你想改變的水，以保持水質新鮮地。甲魚生長和餵養質量，一般常餵動物飼料，每月增重約50克。

購回的稚甲魚進入氣缸前用3％食鹽水消毒，消毒時間控制在30分鐘內。及時撈出殘餌殘留的舞台上，勤換水，定期龜和魚缸，食品單位，家電等加工，定期投餵藥餌，水泥罐被放置在甲魚前浸泡兩個星期，所以你可以預防甲魚疾病的發生。【繼續閱讀】

幾種藥球運動方式及需注意事項

旋轉中丟球

藥球執行旋轉拋出。 藥球低腳附近開始折騰對側肩部。藥球後衝刺厭氧藥球爆裂，一旦你追球下來，執行相反的運動模式。這不僅將工作核心、臀部和背部，並且你的心、肺和腿可能會受到一些影響。

   幾種藥球運動方式及需注意事項

這是一個非常耗力的健身運動，因為你將衝刺。執行兩套6-10，雙方交替你扔球。一定要衝刺好，以獲得最大的利益的運動。在這裡，在一兩分鐘之間你可能會需要更多的休息，集中力量和速度來運轉這個藥球。

藥球訓練動作

握住藥球，用雙手進行做弓步。確保真正伸出，採取長但舒適的步驟。會讓你的整個腿部的工作輕鬆點，一定要找到它在腹股溝、臀部hammies和四邊形。如果你觸摸你的膝蓋，這樣做平緩。不要踩住地面或地板，因為這樣會造成刺激和損害。

這是一項耐力運動，因為藥球不會掂量你太多。設定的目標衝刺一定的距離，至少有60英尺和高達約100。確保整個動作保持軀幹正直，重量輕的球，雖然可能會導致您想向前傾。不要讓這種情況發生。

醫學跳球

拿住球，雙手用力握住藥球，爆炸性的跳躍練習。這是可以做到由突飛猛進盡可能高入空氣或進入了堅實的對象，如跳箱子或強人輪胎。無論你的土地上（對象或地面），確保你的整個身體吸收。你的腳應該接觸你的土地，幾乎是聽不見的。這迫使你吸收力，使你更加努力地工作，馬虎不得。對身體的康復很有作用。

這也是一個強大的運動，所以保持較低的銷售代表，從4日至8元一套。做3-5組，根據空調和實力在目前的水平。因為你是跳起來，並仔細下台，它不應該是在膝蓋上太難。

藥球雪橇拖

Flex樂隊的雪橇將拖累，那麼它設置在地中海的球體。用雙手握住藥球，並設置為上拉回來。這是可以做到保持手臂伸展，然後向後走在一排高高躍起後球的張力。這種運動是特別好握的發展，特別是如果你有一個大的藥球，你加載雪橇相當嚴重。

對於一個給定的距離，在這運動中，至少有60英尺和多達100個或更多的大致目標。這枚機芯工程全身，抓地力也很辛苦，這是一個必須在培訓期間充分行使。 4的長度的過程，以確定以最小的組間休息時間，從而產生大量的代謝效應。【繼續閱讀】

打坐冥想與大腦的關係

當你來自工作、家庭和不停接收電子郵件的壓力下，你很難停止你跳躍在各處的思考。但科學家們發現，專注於簡單的呼吸，作為冥想的一個焦點，也許對你的大腦訓練是有益的。

打坐冥想與大腦的關係

冥想和大腦是熱門的研究領域之間的關係。發表在美國國家科學院院刊新的研究，表明冥想的人通常有較少的大腦默認模式網絡活動，冥想時排除雜念。

默認模式網絡和反思，以及心靈徘徊。通常情況下，漂流的想法往往把重點放在消極的目標，創造更多的壓力和焦慮。這也是現在專注於缺陷多動障礙和阿爾茨海默氏病。

研究人員調查經驗豐富的禪修和訓練有素的禪修。有12個被列為在經驗豐富的水平，平均而言，經歷了一千多個小時的集中冥想打坐（格拉斯哥Markov.德威更優越提議花費的東西，在某些方面的專家是一千小時）和12新手冥想方面的健康志願者。

每位志願者被分配到三種類型的冥想：對焦（注意你的呼吸），愛和善良（希望人類健康）和非選擇性意識重點思考的東西來開展。科學家研究，在他們的大腦活動的功能性核磁共振成像掃描儀在冥想。

在這些類型的冥想修行，而那些新手在默認模式網絡，經驗豐富的禪修活動較少，而有經驗的冥想者較少分心。有趣的是，有經驗的禪修冥想在冥想和沒有冥想時也呈增加在某些腦網絡鏈接。

這項研究的第一作者，耶魯大學臨床神經科學，醫學博士賈德森。布魯爾說：“不管他們在做什麼，他們有一個在默認模式網絡的變化。我們感到非常興奮，因為這意味著，這些經驗豐富的禪修可以更有針對性。

從這項研究中，研究人員不能得出結論，冥想對大腦有好處。然而，與其他研究相結合，如冥想的積極影響抗抑鬱症，物質濫用，焦慮和疼痛性疾病，冥想有前景的。此外，2010年的研究發現，當人們的思想不集中，他們會更不開心。

布魯爾說：“整合這些研究中，我們就可以開始研究集中冥想機制。

亞利桑那大學醫學院的查爾斯大學精神病學系副教授。瑞森說：“新興的數據從我們的群展或其他原因可能來自沉思冥想。如果有人做一個更好的工作，保持思想集中，可能與佛教同樣的概念，是你的本事，是因果報應，更適合一些比別人冥想的結果。有一天，如果大腦掃描變得足夠便宜，可以測試人的大腦中獲益最多的冥想訓練。在此之前，科學家應進行一項縱向研究，探索開放問題。”【繼續閱讀】

音質好的耳機需要降噪功能的原因

作為一個普及率比較高的數碼產品，耳機越來越多的成為普通用戶的關注。對於一件事，MP3，MP4，平板電腦，手機和其他設備的迅速提高多媒體性能，好的耳機，可以提高設備的性能，用戶使用更多的樂趣;其次，這些產品的成本是有限的控制的問題，本身附帶的耳機是不是很好的產品，在我看來，這僅僅停留在理解“可以說出來”的程度。基於以上兩點，耳機產品開始變得越來越流行。

音質好的耳機需要降噪功能的原因

根據不同的換能原理，連接方式，甚至佩戴方式，耳機可以分為頭戴式耳機，耳塞，入耳式耳機，運動耳機，靜電耳機後掛式耳機，耳掛式耳機和其他不同的產品。現在我們要談論的耳機產品，從功能方面分為：降噪耳機，非降噪耳機。

降噪耳機是什麼？

正如它的名字所暗示的，降噪耳機是我們可以消除耳機的噪音。通過算法或物理原理，降噪耳機可以實現隔離噪聲進入耳道，從而創造一個更安靜的聽音環境。降噪耳機的出現，噪聲患的用戶群提供一個更好的解決方案，以消除噪音，因此，在該組的一小部分，降噪耳機是必須的。與用戶個人隱私的空間要求的崛起，防噪耳機的用戶群體在逐步擴大。耳機專賣

也將會越來越多出現這些。

為什麼我們需要降噪耳機？

根據功能的角度來看，降噪耳機可以消除噪音，讓我們聽不累，聽得舒服。所以不是一個普通的耳機，而是為有降噪需求的用戶製作的。最早出現的降噪耳機是為了解決飛行員通話時飛機發動機的聲音的干擾，使聽得更清楚，是一個軍事技術。隨著時間的推移和降噪技術的不斷提高，開始逐漸民用降噪耳機。

什麼人會需要降噪耳機？可以肯定的是，需要消除噪音的要求是一個高端的用戶群體的需求，所以它注定要相對小眾。需要隔離辦公室的噪音，消除交通噪音，每星期飛100小時等，這些用戶群體是降噪耳機用戶。

通過卓越的噪聲性能降噪耳機，可以為他們提供寧靜的環境，為客戶提供效率，高效益，甚至剩下的聽力保護和其他用途。就整體而言，雖然降噪耳機功能單一，但對於用戶的真正需求是必不可少的。【繼續閱讀】

吃龍丞甲魚的好處有哪些？

甲魚營養豐富，這是大家都知道的，很多人在進補的時候都不約而同地選擇甲魚，因為它可以滋陰壯陽，調節內分泌系統，使你更健康，下面就為大家詳細吃龍丞甲魚有什麼好處，一起來了解！

吃龍丞甲魚的好處有哪些？

吃適量甲魚有利於產婦身體恢復及提高母乳質量。甲魚，也被稱為龜或鱉。有雞肉，鹿，牛，羊，豬5種美味的肉，它被稱為“美食五味肉”的美譽。在它的身上，找不到絲毫的致癌因素。龜也因此而大幅值得。

甲魚富含動物膠、角蛋白、銅、維生素D等營養成分，可以增強身體的抵抗力，對疾病和調節人體的內分泌功能，同時也提高母乳質量，增強嬰兒的免疫系統和心理進補。

甲魚的腹板被稱為“龜板”，是一種名貴的中藥，有滋陰潤燥的作用。對於治療頭暈，模糊視力，熱，盜汗和其他疾病有一定的幫助。頭部外傷（如新生兒頭顱血腫）傳統的頑固性頭痛有很好的療效。龜殼大分子膠原蛋白質，含有皮膚所需的各種氨基酸，有養顏護膚，美容和健身的效果。當然，龜板是中藥，應該由醫生根據具體情況來決定是否使用。

甲魚頸可以治療脫肛。取全頸文火粉碎乾燥後，熱濕和醋醋拌勻浸潤程度，田紗布包裹嚴密，一個氣墊熏，一般3-5次可痊癒。雖然龜產後虛弱，精力減退有很好的效果。然而，孕婦及產後便秘應不吃或應該是適量。

甲魚精（鱉精）營養豐富，含有蛋白質，脂肪，鈣，鐵，膠角質和維生素，是一種罕見的補品。甲魚還可入藥，其背殼具有滋陰補陽，散結平肝效果，可治小兒咳嗽，盜汗，陽痿，閉經等症，甲魚膽可治高血壓;雞蛋可治久瀉久痢;血可以治療小兒營養不良。【繼續閱讀】

教你4個藥球訓練小方法

1. 藥球訓練推法

藥球定位球在地板上，雙手在它上面看是否舒適。在這個位置上推的執行，通過第一運動範圍內慢慢移動，以開始不穩定的運動。在手中的一個狹窄的位置將更加重視對肱三頭肌。為了使它更難以移動，提高到一個盒子或長凳上的腳。這是一個偉大的終結者，胸部和手臂一天。

教你4個藥球訓練小方法

重複執行此動作6-10次，做3套。任何形式的休息時間，如果終止，伸出並作短暫休息（30秒），然後開始下一組。執行2-3套。

2. 藥球線再加上腰帶

步驟一行使頻帶上和雙腳與循環球的頂部周圍的頻帶的另一端。 45-90度彎曲，雙手放在球上，打破了。一旦彎曲，樂隊演出的阻力線。為了增加難度，有一個合作夥伴舒展了堅實的對象或附遠。進一步帶被拉長，行會更強硬，並且每次重複燃燒。

據樂隊的實力，執行10-20代表這項運動。每套，稍事休息後，再執行另一組。不斷地移動，以增加泵和代謝運動的好處。執行3-5套。

3.藥球肩扔給

這是另一種健身運動，這將有助於你扔一拳打或一個艱難的硬盤快球。因此，右腳稍向後錯開位置。 藥球繪製的回球，加載彈性的核心力量和軀幹，然後提出了火。

執行兩套互相攙扶，各做8-12次。如果破碎，停止設置和短暫的休息，然後下一組的形式。

這個練習可以造成損壞的牆壁，所以一定要小心執行。作為替代方案，你可以扔掉它反對的輪胎，無論是站著或坐著，或其他一些固體對象，將抵制跳動。

4.捲曲 – 藥球加波段

用雙腳​​站在一個練習帶包裝帶的另一側的頂部周圍的球。用你的雙手擠，使捲曲。因為你必須用手中的等距扣殺球，你會得到大規模的招聘在手臂和胸部，並且還抽二頭肌。

根據這項工作的帶張力和難度會有所不同。執行三套去，直到你的表單休息，或你已經被騙升降機。然後休息片刻，伸了出來，然後移動到下一組的肱二頭肌和前臂。

藥球訓練不僅可以讓我們的身體更健康，對身體的康復也是有一定的作用的。【繼續閱讀】

世界上好的耳機牌子有哪些

世界各大 HiFi耳機製造商KOSS、森海塞爾、AKG、拜亞動力、歌德、鐵三角（三角形）、SONY、STAX等幾個。按地區劃分，可分為歐洲、美國和日本的三個地區，其中生產耳機的風格，不同的色調給你帶來的享受也是不同的。下面介紹的各種旗艦好的耳機，讓你成為熟悉與這些耳機世界頂級的HIFI製造商的！

世界上好的耳機牌子有哪些

AKG是一個歐洲生產耳機，麥克風和其他監測設備製造商，K501也是近年來少有的卓越的HiFi耳機，K501柔和，聽不累，聲域寬廣，是古典音樂愛好者的絕佳選擇。與耳機的質量可以用作耳機使用。

HD600森海塞爾HD580耳機取代舊的最新旗艦耳機，耳機一經面世就鳳凰光無限，幾乎成了與HiFi耳機的代名詞。耳機純音，聲場很廣，捕捉每一個細節的聲場，是可以應對這樣的大型交響樂的運動耳機，廣泛的音樂沉著，事實上，高保真耳機驕傲。

拜亞動力成立於德國柏林的專業音響製造商，已有76多年的歷史，和奧地利的AKG一樣，起初以製作影院音響器材（喇叭）為業。這個名字是來自拜亞其創始人於爾根 - 拜亞（Eugen拜爾的）。 1937年，拜亞動力率先開發出了世界上第一副動圈耳機DT48，現在已經進入高保真耳機領域。 DT48耳機仍然在生產和銷售，可以看作是世界上最長的耳機生產歷史。在1939年，拜亞麥克風M19麥克風進入這一領域進入德國國家廣播電台。 20世紀30年代，在歐洲廣泛使用的電台和電視台的麥克風，在音響行業中奠定了拜亞動力的立場。現在，拜亞動力已經發展成為一個全球性的企業，在美國、英國、法國、已經建立了分公司，並在專業耳機麥克風森海塞爾，AKG，是領域內公認的權威。

歌德是這三大美國製造商和被稱為世界四大專業HiFi耳機專賣製造商。 RS1是最好的動圈耳機，低音是特別令人印象深刻的，不僅是強大的，而且靈活，層次感豐富，是流行樂迷耳機的選擇。

KOSS耳機是美國第一家製造商生產民用耳機。 A250是頂級的動圈耳機KOSS，溫暖的色調，豐富的低音播放所有類型的音樂。

鐵三角是日本最有名的發燒耳機製造商，同時也為生產電氣設備的主要聲影。頂部是非常動態的耳機W100高貴，北海道外殼採用櫻桃木。 W100充分的低頻量感，聲音甜美，富有小資情調。

SONY的高端耳機非常好，這CD3000採用50mm的膜片製成的生物（888倍）中音區打開相當甜美誘人的聲音空靈，與888類似的聲音。

STAX靜電耳機是日本生產的廠家在世界上也享有盛名。 4040靜電耳機給你帶來一個完全不同的動圈耳機，享受的聲音，如春天一般的撫摸，非常有趣！【繼續閱讀】

藥球訓練之熱身運動方法

藥球是一個非常靈活的工具，可以發現在許多體育場館，這些藥球他們有不同的重量和大小，有的甚至設有手柄，可用於更好的抓地力和更多樣化的練習。

藥球訓練之熱身運動方法

我最喜歡的是藥球，他們被拋出。將最有可能被損壞，如果你把他們像啞鈴和槓鈴，藥球有彈性，並允許你無處不在，同時可鍛煉身體是一個強大的康復健身器材。

藥球另一個偉大的事情是，它們可用於不穩定的培訓，這是偉大的肩膀和核心。

給我一個藥球，我可以告訴你一個鍛煉，會敲你的襪子，讓你興奮，也希望更多。這裡有一些例子，可以進行藥球訓練，你可以用它來跳開始你的日常鍛煉棒。

在開始之前，我有一個獨立的健身運動熱身，上半身，下半身，和核心的運動。要使用他們，你怎麼做。他們成長為你的日常生活習慣。做這些動作可能是太多為您處理，但是。有些是比別人更具挑戰性。它強調的是權力，別人的耐力，導致強烈的代謝作用。下面先來說說預熱藥球訓練法：

保持藥球在你的身體前面，保持腹部緊張，掖好被角骨盆。關閉藥球在右手，左手是在底部。到達球的左側，你可以去而不扭腰椎。回到中心之上的左手旋轉的皮球，此時，緊緊達到有權保持核心輥和骨盆。

執行6-10次，在每個方向上，完全預熱的軀幹和核心。

肩關節活動/ 藥球熱身（杯）

藥球在一個張開的手拿著球。旋轉你回到你身邊，然後在你的頭上和背部的中心位置而不讓它掉下去。要做到這一點，搖曳的身體允許的話，但在控制之下，這樣做的嘗試，以保持身體的緊張。這種矛盾是一種脆弱的核心，一個大型的培訓課程在一個很好的熱身之前，它擊中了肩膀，胸部和肩部袖子。

這是2-3名代表，相互攙扶，必須減緩和保持控制藥球。

獲得藥球土耳其地中海

土耳其是一個極具欺騙性的運動。執行此似乎很簡單，但是當你做，它是有效的在工作，但在身體的每一塊肌肉和關節。 藥球向上延伸，在仰臥位，而另一只手在同一側的腿彎曲。要滾離球的肩膀，一方面抬高上身，終於攀升手。木式電動抬高臀部，然後向後擺動腿，所以，你是在一個半弓步。回到站立姿勢。 藥球整個時間做這一切的開銷，然後返回到仰臥姿勢，雙手和重複。

表示執行有所增加，各臂的各位置的至少一個或兩個，特別是臀圍鎖定橋。【繼續閱讀】

品質好的耳機—煲耳機的秘密

好的耳機 的“煲”實際就是在煲振膜折環，新耳機振膜折環機械順性差，導致失真比較大，經過一段時間使用後，順性變得更好，失真會逐漸降至正常水平。對於放大器，是他們不燒毀，但耳機，你必須養活他們一定的權力信號隔膜停止振動。

品質好的耳機—煲耳機的秘密

煲耳機的本質不使用體積太大聽電子音樂，不是“伸展”的耳機，以避免損壞，如果不是搖滾電子音樂，你可以點一路聽輕柔的音樂或音樂。最佳自然聽，不要刻意長時間播放，它會損壞運動耳機。

正如我們都知道，新的汽車，機械等，在正常使用前要經過所謂的“磨合”的階段，使內部的協調機制，以全面推進進入最佳狀態。同樣，推單元耳機（耳機揚聲器內側）是一種機械裝置，它應該是正好一半的機械，半電子的結合物，主要由音圈，振膜，定位環（固定在隔膜上的金屬環）等部分組成。屬於順性系統，包括膜片和音圈固定於膜片的機械部件。順性元件可以是等效的電子元器件的電容器，電容器儲存的能量，振動膜和音圈儲存動能。順性耳機單元相當於膜片和音圈這兩個電容並聯，即值的大小，關鍵是要確定的聲音質量是好還是壞。耳機專賣中耳機的振動膜和音圈使用的材料是一種高順式材料，其內部分子結構的初始形狀是不穩定的，所以沿電阻的大小並不穩定，只需打開時，在揚聲器單元上使用順式，通常是很小的（通常直觀的了解仍然是比較生硬），因為分子結構在一個相對穩定的時期。龍運動後，分子間的距離拉開了距離，均勻分佈的沿揚聲器的數量的增加，也增加了沿整個特定揚聲器的其中一個最重要的數值最低的諧振頻率，專業稱為F0，該值基本決定了揚聲器所能達到的最低頻率，這取決於不同的質量和等效順相當於，因為揚聲器是一個機械共振系統等效電路的諧振電路上，該電路的諧振頻率取決於電感（揚聲器等效質量）和電容的大小，FO的大小和電感器和電容器的尺寸成反比，因此，沿大，較低的揚聲器F0，低頻下潛，更好的揚聲器。舜興拉一個全球性的變化，整體揚聲器將改變所有的機械數據，如揚聲器的機械品質因數，等於順性大的機械損耗增加，因此機械品質因數低，相當於聲音聽起來更加柔和。因此，新的耳機有一個相對低頻率的聲音不深入的體積感小，僵硬，軟頻率性能，高頻毛刺，太尖銳等症狀（當然，這是由質量耳機本身）。熬了一段時間後，揚聲器單元沿性（或者我們應該說彈性）增加，會來回走動自如，這樣聲音就會豐滿輕鬆，音質也會更好，讓你感覺聽不累。【繼續閱讀】

甲魚養殖須知甲魚如何鑒別

眾所周知，野生甲魚息地退化和過度捕撈，純野生甲魚的數量較少。價格越來越高，推動野生甲魚的利益和人民的意識，市場上有很多水生所謂的“野生甲魚”的現象出現。事實上，我們可以說，市場和酒店所謂的“野生甲魚”都是假的。如果你足夠幸運，在市場上買的“野生甲魚，”我可以跟你說，你被忽悠了。現在有很些人覺得，黃板​​龜（即龜板是黃色）是野生甲魚，其實，這真的是一個很大的誤區，實際上是另一個物種的龜---黃色的甲魚，它不同於龜龜，但在外觀上有所不同，再加上小一些貿易商說，他們是險惡的野生甲魚，賣高價。還有烏龜吃了催黃飼料（飼料裡面加葉黃素或萬壽菊）和變黃等相比，泰國和台灣的甲魚精（鱉精）更強。現在市場上這兩個黑龜落後了很多。

甲魚養殖須知甲魚如何鑒別

生長在不同環境中的龜，其肉質量變化，根據以下方法來識別更圓潤的機身區分寬而厚的身體，裙子（即蓋邊緣）是首選，可分為橢圓形的身體，裙邊窄，薄窮，但要注意區別男性和女性的身體，雌龜本身裙裙比雄龜小。機身顏色區分不同的飼養環境，可以導致車身顏色不同的優質肥料，水的顏色濃，水更深的水域，龍丞甲魚背偏黑色，腹部發白，水質清澈，沙質底水域，甲魚背部顏色黃色，腹部為白色。龜體色的變化主要是由於環境和內部因素的變化，因此，純粹從龜的顏色可以不區分是好還是壞，但腹部溫室甲魚的地板上一個指甲蓋暗棕色圓點的大小可以是肯定這一點。外池放養甲魚肚子的大小相同是沒有黑褐色的圓點。基地四肢之間的色差減少脂肪龜四肢，根據基本顏色區分脂肪：脂肪是金黃色最好的產品。純野生和池魚，蝦鱉增長上的金黃色;近白色或灰色的中型貨車（大多是人工放養甲魚飼料餵養，一般都屬於這一類）;棕色脂肪，土壤的顏色，氣味，甚至變硬脂肪脂肪伴隨著劣質產品。【繼續閱讀】