揚愛身心靈-陳家金

您希望您的孩子，開啟esp，讓孩子擁有超感知能力嗎？
您希望您的孩子，擁有成像速讀能力嗎？
您希望您的孩子，左右腦平衡使用嗎？
您希望您的孩子，專注力大幅度提升嗎？
您的孩子完全擁有這項能力，特別是5-13歲的孩子經過訓練可以輕易獲得這項能力，並且只需要幾天的專業訓練就可以達到。
想要實現那些能力的前提是“啟動松果體”，進行間腦開發，西方叫ESP或HSP，HSP能力翻譯過來叫“超感覺知覺”能力，比如可以蒙眼識物，可以聞到到顏色、看到聲音、觸感到形狀等等。感知思維啟發啟動孩子的心像能力，讓大腦內看到的圖像更加清晰生動，想像的世界會越來越生動、逼真，更加富有創造力。
感知思維加速了孩子左右腦之間的資訊交流速度，提升了孩子對周圍事物的細微變化、思維感情與感知力，使得孩子能夠聞一知十、舉一反三。經過持續的訓練，孩子的自我約束能力會增強，人際關係亦會獲得改善。

藍海潛能開發機構耗時多年，匯聚腦科學開發專家，獨家整合 5 合 1 最先進的腦力開發技術，能真正有效啟動學生 90％以上未開發的大腦潛能，輕鬆提升專注力、記憶力、學習力、創造力以及 ESP 特殊潛力，加速推動未來領袖型的「優質大腦」計劃。

三. 課程內容：

1.腦意識潛能評量 2.活化大腦運動 3.大腦呼吸訓練 4.松果體聲波訓練 5.大腦 SPA 訓練 6.專注力訓練

7.蒙眼感知力訓練 8.蒙眼辨識色卡訓練 9.領袖特質訓練 10.平衡腦波法 11.想像力訓練 12.呼吸調整情緒

松果體學員視頻分享

松果體學員問答

分享6個教育孩子的方法

二、孩子考试不及格。

错误做法：训孩子：“你看你，考这么点分，你也不嫌丢人？你看谁谁，人家怎么就能考一

百？你笨死了！气死我了。” 更有甚者使劲踢孩子几脚。结果：孩子心情坏到了极点，心里想：“我完了，我这么笨，学不好了，再怎么学也学不好。”

正确做法

: 安慰孩子：“孩子，我知道你心里也不好受，一次没考好不代表什么，关键是我

们要找出没考好的原因，然后解决它，好不好，我和你一起分析一下。我相信你，下次一定会有进步。”结果：孩子认真地找原因去了，心里想：“我要努力，不辜负爸爸妈妈的期望，我一定行。”

三、孩子写作业磨，该睡觉了，作业没写完。

（孩子作业多，孩子没磨，不在此列）

错误做法：训孩子：“你气死我了，怎么又没写完，我一会儿不看着都不行，快点写！我看着你。”

 结果：孩子并不着急，依然慢慢悠悠，心里想：“写不完有我妈呢。”正确做法：严肃地、平静地对孩子说：“孩子，写作业是你的事，你要对自己的事负责，没写完不准写了，该睡觉了，明天自己去学校跟老师解释吧。”结果：孩子意识到自己的错误，很后悔，心里想：“这下完了，怎么跟老师说呀，看来明天写作业得快点了，不然还得挨批。”

六、孩子问了个问题，大人不会。

错误做法：不高兴：“别瞎问了，把学习搞好就行了，每天不知道想点啥。”

 结果:孩子心里想：“哎，没劲，总说学习学习，烦死了，不问就不问。”从此，遇到难题一概略过，不求甚解。

 正确做法：高兴：“孩子，你能问这么难的问题，证明你动脑筋了，不错。可是我不会，咱

们一起研究研究吧，好吗？”

结果：孩子心里很高兴，以后遇到问题一定锲而不舍，非研究明白不可。

七、孩子早上不起床。

错误做法：发火：“你怎么还不起？要迟到了！”顺手打两巴掌，手忙脚乱地给孩子找衣服穿衣服。结果：下次依旧。

正确做法：平静地说：“孩子，我就叫你一次，如果你不起，就会迟到，会挨批，这是你自己的事，你自己处理好。”孩子没及时起床，没吃早饭，还迟到了。

 结果：下次一叫就起床

八、一直看电视不睡觉不写作业。

错误做法：怒气冲天地把电视关掉，吼叫着叫孩子去写作业或睡觉。

结果：孩子满肚子不高兴地去了，心里恨你，说你是暴君。

正确做法：

平静对孩子说：“孩子你该写作业了，如果写不完会挨批。你还想看多久？”孩子：“我再看10分钟行吗？”家长：“行，说话算数，到时间就关电视。”双方各退一步。

结果：时间到了，孩子主动关电视，去睡觉或写作业。

十二、孩子的日常生活。

错误做法：家长把孩子的生活安排的妥妥当当，一切都是大人的意见，孩子遵守就行了。

结果：孩子成了木偶，不用动脑，被动执行。胆子越来越小，越来越没自信，能力差，不会

做家务。心离父母越来越远，自闭。

正确做法：孩子自己的事，自己做，还鼓励孩子做家务。家里有事和孩子商量解决，鼓励孩

子发表自己的意见，并认真听取。

结果：培养了孩子家庭责任感，知道心疼父母，喜欢和父母交流，性格开朗，有自信，遇事

有自己的主意。

l極速放鬆、記憶力、深沉睡眠、專注力、情緒穩定、潛意識探索。

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是一位國小四年級的郭姓學童，從小媽媽就很有計劃的栽培他，郭媽媽說起郭小弟在校上課不容易專心、愛生氣、有時會打人。因為常被同學排擠，有時同學會故意不讓他玩某些教具，他一急就會出手去搶，事後又被同學向老師打小報告。在課堂上他也會提出許多的問題（對照他看過的課外讀物：百科全書、科學人雜誌），有時連老師都招架不住，說起來是個聰明的〝問題〞兒童。

經過藍海腦潛能機構腦波分析後、發現腦波中的β腦波不穩定，雙腦的波形律動比較不同步，有情緒容易失控的現象，再加上也有鼻子過敏的毛病，導致郭小弟只要一不舒服，就容易發脾氣、衝動。

解決方案：建議他不要吃冰冷食物、儘量不吃甜食，靠運動及飲食調理並增加免疫力，加上調整貝他β腦波的「雙腦同步音樂」，協助情緒穩定度，增加心智慧力與注意力，一個月後回來覆測時，明顯有了進步。

個案改變：他自己覺得情緒比較好控制、寫日記也比較專心可以多寫很多。郭媽媽也開心的分享，郭小弟在學校的表現連老師都很驚訝，本來以前很難得會拿到一張好寶寶獎的，但那個星期就得到八張的獎勵！看到孩子的改變，郭媽媽真的很欣慰。這個案例是說明：身體的不適（過敏型體質）也會影響到大腦學習時的能力，進而影響到情緒控制及人際關係的發展。

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把握女孩天賦潛能開發的幾個階段

【5歲之前】

潛能開發女孩的語言天賦5歲之前是女孩大腦發育的最關鍵時期，也是大腦發育最快的一個時期，到了5歲之後，她們的大腦發育就要減速了。因此在這一時期父母除了要教會女孩所應學會的那些技能，如說話、控制自己的情緒等之外，還應對她的大腦進行保護。如經常向她灌輸一些好的情感，讓她遠離那些危險的、有害的信息。另外，在5歲之前，女孩的語言天賦已經很好地表現出來。因此，在這一時期，父母除了要教會女孩說話外，還要引導女孩發揮她的這一天賦。如鼓勵她朗誦詩歌；講故事給她聽，然後鼓勵她複述等，這些都能在女孩語言天賦的基礎上，極大地提高她的語言表達能力。

把握女孩天賦潛能開發的幾個階段

【8歲左右】

全腦開發著重培養女孩的記憶力8歲左右，女孩大腦裡的一個主管記憶的部分--海 馬趾開始活躍起來。在這一時期，女孩的海馬趾要比男孩大，更重要的是，她們海馬趾中的神經元的數量和神經傳遞的速度也超過了男孩。所以此時與同齡的男孩相 比，女孩表現出了很大的記憶力優勢。這主要歸功於女孩有較好的海馬趾記憶。所以，父母可以針對女孩這一階段的這一特點，去引導女孩發揮記憶力天賦。如鼓勵 她背古詩詞、做一些與記憶力有關的遊戲等，把女孩的記憶能力開發到最大

【10-12歲】

腦力開發女孩的藝術天賦10-12歲是女孩大腦中控制思維、想像、語言創造能力的物質——大腦額葉的飛速發展期。這對於女孩的一生來說，將是一個絕對關鍵的時期。當女孩在12歲之後，經常使用的大腦區域會有更多的神經傳遞，而在不經常使用的大腦區域則沒有。而且在那些未使用的大腦區域，大腦會進行自動“減除”——去除多餘的大腦組織。潛能開發課程這也說，一個小女孩在10-12歲時所經歷的關係、親情、體育運動、美術和音樂活動以及所學到的理論知識，很有可能會在她以後的生活中“保持”或至少“重現”，而她們在這一階段沒有經歷過的事情，在以後是很難做好的。【繼續閱讀】

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清醒腦波檢查與潛意識腦波開發

潛意識腦波的開發是基於腦波和聲學原理，是藉由聲波的震動頻率來誘發大腦的腦波產生同化現象。

清醒腦波檢查與潛意識腦波開發
       腦波檢查發現我們腦內的α、θ、δ波主宰人體安定平靜的情緒，透過接收腦波治療能有效加強這些腦波，凌駕其它不安的腦波，達到身心鬆弛、心境穩定平和的效果。

      養成每天接收潛意識腦波的習慣透過腦波分析，具有​​激發潛在能力；提升記憶力及集中力；發揮靈感及創造力；實現自我，改善性格；增強身心健康、自然自愈力等功效：對治療失眠效果尤其顯著。

       腦波控制中的催眠還需要很多主客觀因素的支持，被催眠的人一定要信任催眠師，願意被催眠，放鬆不緊張。一句心理學名言說的好：“沒有任何人能催眠你，只有你能催眠自己。”

       而且不同的人格特徵也催在容易和不容易被催眠之分，催眠程度深淺之別，催眠後對其的影響也可大可小，可長可短。

       催眠不是萬能的，有許多人可以在催眠下被灌輸某種觀點或狀態，但回到正常狀態後，又會很快恢復。這與周圍生活的環境對人的影響是息息相關的。

       最後，一個遵守職業道德的催眠師是非常非常重要的，否則催眠師利用催眠發生很悲劇的事情，你可以在百度上搜索“海德堡事件” 看看。

       綜上所述催眠只是心理治療的一種看似比較神秘的方法而已，並非有多麼神奇的效果，也存在比較高的危險性。請慎重選擇。【繼續閱讀】..

兒童學習障礙簡介

現代都市小家庭的獨生子女起來越多地出現了學習困難，許多家長抱怨自己的孩子學習不專心，沒興趣，沒信心，依賴，學習態度不佳，並經常恨鐵不成鋼地說，這孩子就是存心不愛學習，貪玩。

其實，這是一種誤解。現代教育心理學把這類孩子的總是稱為學習能力障礙（兒童學習障礙ＬＤ）。
兒童學習障礙簡介
所謂學習障礙是指智力正常，看上去聰明，只是在聽、說、讀、寫、算的能力的獲得與運用上出現困難，並因為這些能力的落後導致學習上的失敗。

人的學習能力是有所不同的，有的7歲一年級孩子可以做二、三年級的功課，有些7歲的孩子卻只會做幼兒園中班的課業，當我們要求他們做一年級的課業時，他們就會表現出不專心，多動，拖拉，實質上，這是由於他們覺得一年級功課太難， 學習困難造成的。

每個孩子都希望自己學習好，但不可能人人都有能力學習好，重要的是考查兒童的學習能力。那麼，學習障礙的兒童在行為上有哪些表現呢？

1. 上課注意力不集中，好動，坐不住。

2. 寫字經常丟一劃，多一撇，部首張冠李戴。

3. 寫作業時間拖得太久。

4. 經常忘記計算過程中的借位與錯位。

5. 記憶某些事物的能力強，而讀、寫、算方面能力弱。

6.​​不愛閱讀或閱讀能力差。

7. 好動，但缺乏運動技巧。

對於學習能力落後的孩子，僅靠批評教育是不行的，必須針對他們的能力弱點，進行補救性訓練。家長首先要了解孩子的學習能力的強弱特點，然後根據這些特點進行有針對性的終生學習教育。當然，如果有條件的話，還是要請有關專家進行學習能力的診斷與諮詢。【繼續閱讀】

　　“音樂遊戲”課堂帶來的震撼我發現了最適合幫助嬰幼兒發展音樂能力的方法——音樂遊戲。　　觀摩奧爾夫音樂教育的“音樂遊戲”課堂，首先讓我震動的，是課堂裏嬰幼兒的年齡之小。從幾個月大的嬰兒，蹣跚的學步兒，到4、5歲的嬰幼兒都有。接著讓我感動屏息的，是彌漫整個教室的優美的音樂。我們慣常認為，兒童音樂應該非常簡單，可是這裏的樂曲和念謠卻那麼優美，那麼多樣，那麼充滿音樂性。課堂上幾乎沒有語言，大部分的時間，老師邊用好聽的聲音唱歌，邊帶領著大家做各種遊戲，讓肢體流動，讓紗巾飄舞，或滾球遊戲，或圍圈跳舞。有的時候，一個輔助的老師會敲一只小鼓。也有的時候，全場和老師一起唱出多聲部的合唱。

　　更奇妙的是，在老師的示意下，全場的成年人會心領神會地突然安靜下來，而寂靜中，總有幾個嬰幼兒會發出一些聲音的或動作的回應。敏感的教師立刻根據嬰幼兒的回應繼續教學，或帶領大家模仿嬰幼兒的動作，或與嬰幼兒一對一地開始了音樂的“問答”。教室裏的氣氛和諧，充滿了令人心曠神怡的音樂。把音樂放到身體裏這個教程深深吸引了我，這一教法的創始人戈登教授提出了獨特的音樂學習理論：音樂潛能是人人具有的，但九歲之前兒童的音樂環境的豐富與否和質量高低，決定了嬰幼兒一生中能否充分發揮他的音樂潛能。貧瘠和不恰當的音樂環境，往往是人們音樂能力的殺手，使得本可以享受多彩音樂世界的人們，對音樂望而生畏。而且嬰幼兒的音樂活動，不應該起始於樂器學習或唱歌的訓練，而應該開始於身體跟隨音樂的活動。嬰幼兒要先學會把音樂放到身體裏，然後才能放到樂器上。因此，在嬰幼兒的音樂學習中，要有大量的伴音樂地肢體動作遊戲。

　　讓我們觀察嬰幼兒如何學會母語：嬰幼兒首先是浸淫在母語的環境中，接著，嬰幼兒開始和成年人交流，即使是幾個月大的小嬰幼兒，也會用表情、笑聲來吸引成年人和他做咿呀學語的遊戲，在交流的過程中逐步對語言進行“解碼”，直到一年多以後，嬰幼兒才可以說出成年人可以辨識的句子。但是，在嬰幼兒學習音樂時，成年人卻少有這樣的耐心，沒有給嬰幼兒長期提供音樂的環境。為了矯正這樣不合理的狀況，戈登教授指出，兒童音樂能力的發展是分階段的，在開展正式的音樂教學之前，有一個重要的非正式學習階段，兒童學會發展他們的聽想能力，就是學會用音樂去思考。在這一階段，嬰幼兒出現的不少現象，比如凝視發聲源，下意識地擺動肢體，發出各種可能與剛聽到的音樂有關或無關的聲音，等等，都是嬰幼兒吸收環境中的音樂、發展聽覺字彙的重要標志。訓練有素的教師會捕捉這些線索，根據嬰幼兒的發展階段，與嬰幼兒進行音樂的應答，逐步幫助嬰幼兒發展出音樂的聽想能力。【繼續閱讀】

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　　幼兒從小對一切新鮮事物都會感到好奇心，特別對於畫畫更是有著濃厚的興趣，從開始的塗鴉期開始就表現出了幼兒對畫畫的興趣是很深厚的。而且畫畫對於幼兒、兒童來說好處也是相當的多。教兒童學畫畫，可以加強孩子們對生活的認識，促進他們觀察力、想象力、創造力以及審美能力的發展。中國畫簡煉、概括的造型，獨特的表現手法，從生理和心理上，都很適合兒童繪畫的特點。加上繪畫過程中，特殊的作畫工具，墨與紙千變萬化的現象，對孩子們有很強的吸引力。從小培養幼兒畫畫培養兒童畫畫對孩子的成長是我們無法想像的。從下面幾條我們可以看出：

　　1、教兒童學畫畫能鍛煉孩子的動手能力。

　　實踐證明，用雙手制作一件東西對於發掘孩子潛在的天資與無限的智慧具有不可替代的作用。而在繪畫、手工的教學中，孩子會用自己的雙手接觸到不同的筆、顏色、紙……等各種各樣的工具材料，並在繪畫與制作練習中熟練掌握這些材料各自的特點與不同的用法，也許只有在美術客堂中，孩子才能真的利用他們的雙手獨立創造出完全屬於自己的藝術作品。

　　2、教兒童學畫畫能鍛煉孩子的感知能力。

　　繪畫課每天都有新的內容，繪畫應該是孩子距離客觀世界最近、最直接的一種活動。畫畫的孩子每天都會在老師的帶領下，專門研究不同的觀察方法，並切實對不同的事物進行有目的的觀察與描述。如此日積月累，孩子就越來越完整越來越細致地觀察身邊的事物，孩子的感覺就會越來越敏感。換句話說，就是孩子的感知能力越來越強，也就是越來越聰明。

　　3、教兒童學畫畫能增長孩子各方面的知識。

　　每畫一張畫，每涉及到一個新的繪畫內容，孩子不僅僅要准確觀察對象的形狀與顏色，更要認真了解每一事物的構造與特征，分析其外在特征的形成原因，並大膽設想其可能出現的變化，只有這樣才能畫出成功的作品來。美術課堂的講解范圍廣泛涉及藝術、文學、自然科學、哲學、倫理學以及生活中的各種常識。所以，美術課堂真的可以當作一本趣味性極強的百科全書。

　　4、教兒童學畫畫能培養孩子獨立思考與獨立工作的能力。

　　孩子繪畫時需要自己准備繪畫工具、尋找繪畫素材，繪畫過程中的構思、構圖、造型、塗色、修整……從始至終所有的全過程，(無論是動手還是動腦)都是完完全全獨立完成而且永遠不能和其他人一樣。從某種意義上來講，在孩子的童年時代，在獨立思考與獨立工作的訓練上，沒有任何一種活動能與畫畫相比。

　　5、教兒童學畫畫能培養孩子的想象力與創造力。

　　也許是唯一一個永遠都沒有枯燥的重複、永遠都不會出現固定法則的學科。美術永遠有新的課題、新的內容、新的方法、永遠需要不斷去嘗試、不斷去感受、不斷尋求自己的觀念與與眾不同的表現方法—這種創造性的思維習慣，應該從小養成。讓一種優秀思維在不知不覺中變成自己意識，才算真的具有創造性。【繼續閱讀】

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　　在考試時，圖形推理在整個行測試卷中是很容易得分的版快。首先，做圖形推理不需要大量地背讀;其次，做圖形推理不需要計算。然而，普普通通看起來沒有任何關系幾個圖形放在一起且有各式各樣的規律，我們改如何能快速了解做圖形推理的基本方法呢?

　　一、保持平靜的心態和清晰的頭腦。

　　考試時大家應該步少都有這樣的情況：狀態好的有時候，做圖形推理一做一個准，並且速度很快，看到圖就能看出規律;然而狀態不好的時候，即使原來做過的題使勁腦子想還是想不出個所以然來，就算是指出答案也是怎么也找不出規律。因此：我們要在考試前要保持個清晰的頭腦，而清晰的大腦離不開充足的休息和保持一個好的心態。當然考前多看多做也是有個清晰的頭腦的前提。

　　二、掌握簡單快捷的方法。

　　圖形推理的規律在中公教育的書上都有很詳細的介紹，而要在學習了全部圖形推理方法後能快速地做圖形題：

　　(一)古典圖形推理題和多圖形推理題。

　　1. 一筆畫(二筆畫)規律。只要一筆沒有斷能一筆畫(二筆畫)出的圖形

　　2. 數筆畫規律。筆畫沒有轉角的筆數

　　3. 開閉規律

　　4. 角的個數規律

　　5. 旋轉、對稱規律

　　6. 各圖形部分數規律

　　7. 各圖形相交規律

　　8. 去同存異和去異存同規律

　　(二)圖形的拆分和組合

　　做這類題目要有很強的空間想象能力，做這類題時圖形的各個面的相接面要確定好，這樣不管圖形是拆分還是組合，都能從容應付。

　　(三)視覺圖形推理題。

　　視覺圖形推理題是近幾年出現的新題型，而要把握這類題型，除了要應用(一)的方法規律我們要特別要發揮思維的發散性。【繼續閱讀】

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　　如果說節奏是音樂的生命,那麼節奏感則是呼吸,打擊樂是氣管。因為如果沒有節奏感,音樂再美也只是形式,然而節奏再強的音樂,沒有節奏感同樣不能欣賞。節奏感強的音樂可用於開發嬰小孩智力。有研究指出，每天讓嬰小孩接觸打擊樂，可使孩子有節奏地運動，同時能有效刺激孩子的智力發育。打擊樂種類豐富、音色各異, 演奏方便,演奏方法簡單易學, 小孩會拍手就能掌握。所以,用打擊樂活動來培養小孩節奏感符合嬰小孩的心理特點,是一種很好的教學方法。日常生活中有很多現成的物品,我們可以利用自然物來教嬰小孩學打擊樂,既簡單也方便。

　　一、日常生活中尋找節奏,激發小孩對音樂節奏的興趣

　　節奏是將長短和強弱不同或相同的音,按一定的規律組合起來,這一概念比較抽象,小孩難於理解,但小孩對節奏卻最敏感、。興趣是最好的老師，如果孩子對某一項活動毫無興趣可言，那麼孩子很難掌握這方面的能力。節奏就存在於我們周圍的生活中因而要讓小孩理解節奏,對節奏感興趣,必須從小孩現實生活入手,挖掘節奏,尋找節奏。通過教師的引導,讓小孩能找出各種各樣的聲音。如：孩子喜歡的動物的叫聲;自然界的聲音;交通工具的聲音等。這些聲音都是非常形象的節奏，孩子能輕松地找到這些聲音，在興趣的前提下模仿這些節奏，並用語言、動作、借助樂器等形式表現出來。雖然孩子本身對“節奏”並不理解，但是他們已能在模仿中感受並理解節奏，對節奏產生了濃厚的興趣。從而為進一步培養節奏感打下了良好的基礎。

　　二、運用多種自然的方法讓小孩感受節奏

　　1、用圖形圖譜來敲擊讓小孩感受節奏

　　小孩以無意注意為主,一切的習欲望都興趣出發,將乏味的節奏譜用圖形的形式來表現,不僅能集中小孩的注意力,而且更於孩子。如用一個草莓表示一拍,半個蘋果表示半拍,那麼一次就能記住,而且不會忘記。圖形譜的特異功能是在於可以形來表示打擊樂的配器布局。圖譜的具體形象讓小孩很容易理解,符合小孩的年齡特點,對小孩掌握節奏、了解整首樂曲的節奏安排有明顯的提示作用。圖形譜的利用可以自然降低對小孩學習的幹預程度,同也能充分調動小孩學習的積極性和主動性。

　　2通過身體動作來讓小孩感受節奏

　　國外曾做過這樣的調查,讓一些女大學生回憶在什麼情況下最早是意識到節奏的,在所收到的答案中,有3/4的人都表明是在體動作有關的情況下感受到節奏的,許多是在走、敲打、跑等動作時感受到的。這些調查資料表明,身體動作是感受音樂節奏的生理基礎,它對小孩節奏感的發展起著極其重要的作用。因此,在音樂活動中,我們應該先引導小孩靜靜地聽音樂,感受音樂的節拍強弱及其表現的音樂形象和渲染的氣氛等等，而不是求小孩去演奏、演唱這些音樂。在小孩聽懂音樂之後,我們讓小孩合著音樂的節拍,做一些拍手、拍肩、拍腿或模擬某種情景的動作來逐步培養小孩的節奏感。【繼續閱讀】

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　　體育鍛煉原則是體育鍛煉客觀規律的反映，也是體育鍛煉者安排鍛煉的計劃、選擇鍛煉的內容、運用鍛煉的方法必須遵循的基本准則。下面五項原則，是人們在體育鍛煉中總結出來的經驗，為鍛煉者達到理想效果提供了科學指導。

　　一、自覺積極性原則

　　自覺積極性原則是指體育鍛煉者要有明確的健身目標，充分認識體育鍛煉的價值，自覺積極地從事體育鍛煉活動。體育鍛煉是一個自我鍛煉、自我完善，並需要克服自身的惰性，戰勝各種困難過程。同時，還要有一定的作息制度作保證，把體育鍛煉當作生活中不可缺少的一部分，才能奏效。

　　二、循序漸進原則

　　循序漸進原則是是指體育鍛煉必須遵循人體自然發展、機體適應的基本規律，從不同的主客觀實際出發，合理安排運動負荷，在漸進的基礎上提高鍛煉水平。在體育鍛煉過程中，運動負荷的大小直接影響人體機能的變化，負荷是否適宜，對鍛煉效果的好差起很大的作用。運動負荷的大小因人、因時而異。即便是同一個人，在不同的機能狀態、不同的時間，人體對負荷的承受能力也不盡相同。因此，進行體育鍛煉時應循序漸進，隨時調整運動負荷，逐步提高鍛煉水平。

　　三、講求實效原則

　　講求實效原則是指選擇鍛煉內容、方法和安排運動負荷時，應根椐個人的性別、年齡、職業、健康狀況，對鍛煉的愛好、要求和原有的基礎，以及生活條件等實際情況來確定，按科學方法進行鍛煉，以取得最佳的鍛煉效果。

　　四、全面性原則

　　全面性原則是指體育鍛煉必須追求身心全面和諧發展，使身體形態、機能、身體素質及心理素質等方面得到全面協調的發展。人體是由各局部構成的一個整體，各局部均按“用進廢退”的規律發展，體育鍛煉能促進新陳代謝的普遍旺盛，使身體各系統、組織、器官的和諧發展，達到身體相對的完善和完美。

　　五、持之以恒原則

　　持之以恒原則是指體育鍛煉必須經常性進行，使之成為日常生活中的重要內容。體育鍛煉對機體給予刺激，每次刺激都產生一定的作用痕跡，連續不斷地刺激作用則產生痕跡的積累。這種積累使機體結構和機能產生新的適應，體質就會不斷增強，動作技能形成的條件反射也會不斷得到強化。因此，體育鍛煉貴在堅持，不能設想在短時間內取得顯著效果，必須得長久的積累。

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　　聽音樂可以讓每個人在美妙的旋律中成長，在動聽的歌聲中起航,展示迷人可愛的風采， 音樂源自生活，生活中無法缺少音樂。音樂無形的力量遠超乎個人想象，所以聆聽音樂、鑒賞音樂，是現代人極為普遍的生活調劑。愛因斯坦終身都投入在物理和音樂的學習與研究中，並深有體會地說：“紅花再紅，也要綠葉配;人生再美，也需藝術伴隨”。

　　聽音樂可以影響大腦的工作

　　俄羅斯科學院高級神經活動與神經生理學研究所通過實驗發現：聽音樂能夠影響大腦的活動，而且搖滾樂和古典音樂對大腦活動的影響也是各不一樣的，搖滾樂則使人更容易激動，古典音樂使人變得更理性。

　　研究人員是在對年齡從22歲到47歲、沒有受過專業音樂教育的8個人進行試驗後得出上述結論的。8位被實驗者被安排在聲音絕緣的房間裏面，先讓他們聽10分鍾的莫紮特N20和N21古典鋼琴曲，然後又聽了10分鍾滾石樂隊的搖滾樂，利用安裝在大腦外層的電極來記錄腦電圖。實驗中使用弱、中、強三種不同的音量，音響設備離試驗者的距離都為1.5米。

　　實驗發現，在低頻區中聽古典音樂能使大腦的活動能力降低;在高頻區中聽古典應約則可以提高大腦的活動能力，這種現象擴散到整個大腦皮層。在弱音和中等音量情況下聽音樂，此時的大腦的活動能力最佳。【繼續閱讀】

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　　邏輯學是研究純粹理念的科學，所謂純粹理念就是思維的最抽象的要素所形成的理念。早在公元前5世紀前後，古代中國、古印度和古希臘就產生了各具特色的邏輯學說。中國的名辯、印度的因明和西方的邏輯，三大邏輯流派各自獨樹一幟，自成體系，在世界邏輯史上鼎足而立，交相輝映。邏輯學的發展仍充滿著活力。伴隨著時代進步和人類社會實踐的發展，邏輯學不再只是哲學的一個部分，它正廣泛地滲透到其他科學技術領域，在自然科學技術、人文社會科學和思維科學發展的進程中不斷革新其內容，開拓新的研究領域，日益顯示出重要的理論意義和應用價值。

　　我們可以說邏輯學是研究思維、思維的規定和規律的科學。但是只有思維本身才構成使得理念成為邏輯的理念的普遍規定性或要素。理念並不是形式的思維，而是思維的特有規定和規律自身發展而成的全體，這些規定和規律，乃是思維自身給予的，決不是已經存在於外面的現成的事物。

　　現代邏輯學的形成與發展

　　現代邏輯學是相對於由亞裏士多德建立，經過中世紀予以完善，包括近代歸納邏輯在內的傳統邏輯學而言的。現代邏輯學廣泛采用數學方法，其研究的廣度和深度都大大超過了傳統邏輯學。現代邏輯學的產生和發展標志著邏輯學進入了新的發展階段。

　　一切在現代產生、發展起來的邏輯都可以稱為現代邏輯。但是就其內容來說，現代邏輯主要指數理邏輯和在數理邏輯基礎上發展起來的邏輯。現代邏輯學的基本理論是多方面的，大致包括數理邏輯、哲學邏輯、自然語言邏輯、邏輯與計算機科學的交叉研究、現代歸納邏輯、邏輯哲學等方面的內容。現代邏輯學研究的范圍還在不斷擴大，許多新的邏輯分支大量湧現，邏輯研究在觀念、對象、范圍、方法等方面都發生了深刻的變革。【繼續閱讀】

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　　當孩子可以握筆的時候，我們該為他准備哪些繪畫工具呢?通常，適合小年齡孩子繪畫工具有有：

　　蠟筆

　　蠟筆是將顏料摻在蠟裏制成的筆，可有數十種顏色，繪畫時用。蠟筆沒有滲透性，是靠附著力固定在畫面上，不適宜用過於光滑的紙、板，亦不能通過色彩的反複疊加求得複合色。它是兒童學習色彩畫的理想工具，一些畫家用它進行寫生和色彩記錄。

　　油畫棒

　　油畫棒手感細膩、滑爽、鋪展性好、疊色、混色性能優異。最為突出的超細增厚塗層材料，使塗層更有質感，塗層重量0.002g/cm2。能充分展現油畫效果，滿足各種繪畫技巧難度需求。超低溫氨冷凍，使壓力密度更大，棒體分子結構更緊密，單支重量8.5g左右。抗折斷力不低於4N，更不易折斷、不易損耗。油畫棒看似象蠟筆，其實並非蠟筆。同蠟筆相比油畫棒顏色更鮮，繪畫時在紙面的附著力更強，是小朋友們最喜歡的作畫的工具之一。

　　彩色鉛筆

　　彩色鉛筆(BEROL EAGLECOLOR)是一種非常容易掌握的塗色工具，繪畫時畫出來的效果以及長相都類似於鉛筆。顏色多種多樣，畫出來效果較淡，清新簡單，大多便於橡皮擦去。是用經過癢挑選的，具有高吸附顯色性的高級微粒顏料制成。具有透明度和色彩度，在各類型紙張上使用時都能均勻著色，流暢描繪，筆芯不易從芯槽中脫落。有單支系列(129色)、12色系列、24色系列、48色系列、72色系列、96色系列等。

　　水粉顏料

　　粉是水粉顏料的簡稱，屬於水彩的一種，即不透明水彩顏料。由於廉價，易學易用，常用於初學者學習色彩畫的入門的繪畫工具，其用法模擬油畫技法。孩子用畫筆輕輕塗抹，看水粉顏料和紙發生的神奇變化，這種體驗非常有趣。【繼續閱讀】

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　　現代社會需要能言善辯的人才。現代社會由於經濟的發展，人們交往頻繁，溝通技巧顯得越來越重要。語言能力強，雙方就能順利地溝通，信息也能順利、准確地被對方接收、理解，從而達到交流的目的。反之，語言能力弱，信息就不能很好地被對方接收、理解，交流出現中斷，甚至中止，溝通的目的也就不可能達到。孩子特別需要掌握溝通技巧打開人與人之間溝通的大門，使彼此的心靈碰撞，產生共鳴。

　　溝通能力是現代社會中必不可少的一項能力，對孩子更是應從小著重培養其溝通技巧。培養溝通技巧雖然十分重要，卻沒有引起家長對它的足夠重視，仍停留在自我提高、自我培養的階段，而尚未正式引入家庭教育中。溝通技巧的培養最優觀念應該是從孩童階段就開始的。培養孩子溝通技巧，家長應注意做到以下幾點。

　　1、家長要適時地教給孩子溝通技巧的基礎知識

　　讓孩子了解溝通技巧的基本原則，例如互相關心、互相尊重等。也要教給孩子人際交往的禮貌用語和行為規范，例如見面時說“你好”，分別時說“再見”;客人來了讓座遞茶，陪客人聊天。讓孩子明白與人溝通時要察言觀色，認真傾聽別人的談話等等。，

　　2、家長要注意培養孩子的膽量，讓孩子敢於與人溝通。

　　要盡量為孩子提供表達的機會，訓練他說話的勇氣，這是溝通技巧的前提。學校召開家庭會時，可以讓孩子在會上自由表達意見，積極爭取發言的機會，鼓勵和引導孩子參加各種活動;走親訪友時也可以讓孩子獨立地介紹自己的情況，主動與人溝通，並及時表揚孩子教好的溝通行為。【繼續閱讀】

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　　舞蹈根據其目的與作用的不同可分為依其風格特點的不同可分為古典舞、現代舞和民間舞;表演性舞蹈與自娛性舞蹈;此外還有與其他藝術因素相結合而成的舞劇。

　　現代舞(Contemporary)：, 是20世紀初在西方興起的一種與古典芭蕾相對立的舞蹈派別。現代舞強調以自然的舞蹈動作，自由地表現感情和生活的舞蹈。其主要美學觀點是反對古典芭蕾的因循守舊、脫離現象一辛生活和單純追求技巧的形式主義傾向，擺脫古典芭蕾的程式和束縛主張擺脫古典芭蕾舞過於僵化的動作程式的束縛，以合乎自然運動法則的舞蹈動作，自由地抒發人的真實情感，強調舞蹈藝術要反映現代社會生活。

　　古典舞：從古代流傳下來具有典范性和古典風格的傳統舞蹈。古典舞是在民族民間傳統舞蹈的基礎上，經過曆代專業工作者提煉、整理、加工、創造，並經過較長時期藝術實踐的檢驗，流傳下來的被認為是具有一定典范意義的和古典風格特點的舞蹈。一般來說，古典舞都具有嚴謹的程式、規范性的動作和比較高超的技巧。

　　民間舞具有鮮明的民族風格和地方特色，廣泛流傳於民間的舞蹈形式。從人們的勞動和鬥爭生活中產生。由於各民族各地區人民的生活、風俗習慣、勞動方式以及曆史地理環境的不同，從而形成了舞蹈的風格和特色的明顯差異。世界許多民族都有各具獨特民族風格的古典舞蹈。如愛爾蘭氣勢磅礴的踢踏舞，中國的古典舞大多保留在戲曲藝術中，劇中人物演唱和說白時的一舉一動是舞蹈化的，也有成套的舞蹈組合，在表演上，手、眼、身、法、步的緊密配合是中國古典舞的傳統特色。

　　表演性舞蹈：一種以舞台、劇場為主要表現場所，專門供人觀賞的舞蹈，具有教育、認識、娛樂和美感作用。這種舞蹈由於是經過舞蹈家的藝術加工、整理而創作出來。所以表演性舞蹈有著鮮明的主題思想和典型化的形象，動作也比較複雜，具有規范性和規律性，舞蹈者不能自由發揮。舞蹈表演過程中必須受一定舞台空間和時間的制約。同時還需要有舞美、音樂、服裝、燈等藝術手段的配合。

　　自娛性舞蹈：一種不求供人欣賞，不以劇場舞台為表現場所，而以跳舞作為自我娛樂的舞蹈。其動作不表明任何意義，較為簡單，有一定的規律性。隊形變化簡單，人數可以根據需要隨時增減。有的有樂器伴奏，有的則隨著鼓的節奏或歌聲起舞。在一定的節奏和規律的限度內，舞者可以盡情的即興發揮。

　　舞劇：以舞蹈為主要表現手段，啞劇、綜合音樂、舞台美術等因素，集中塑造人物形象，展現生活的矛盾沖突的一種戲劇形式。具有完整的戲劇結構，舞劇中的舞蹈一般以民間舞或古典舞為基礎，結合劇中人物的性格和情節發展，分表演舞和情節舞兩類，表演舞主要描寫劇情所發展的時代和環境特征;情節舞展現故事情節和人物性格。【繼續閱讀】

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　　對於基層員工而言，我個人宣導這樣的工作價值觀：1）核心工作價值觀：做優秀的自己；2）輔助核心工作價值觀：快樂地工作；3）全面（而不斷完善）的工作價值觀內容。

　　1.核心工作價值觀：做更優秀的自己

　　對於基層員工而言，樹立太高尚的工作價值觀，太遠大的理想並不切實際，如：“爭做第一”、“努力成為比爾﹒蓋茨第二”等，因每個人的生活環境、教育背景、社會閱歷及各項技能水準等都不相同，人與人之間，無法比較，不提倡盲目攀比，但可以與自己的昨天比較，人總要不斷進步，而“做更優秀的自己”的價值觀念正是以此為出發點。這種提法是從員工的角度提出，員工更樂於接受和認同。從員工的角度提出是相對於從企業的角度提出而言的，如：“只要大家努力工作，公司是不會虧待大家的”，“公司發展的好了，員工自然受益”等提法，這種說法自然沒有錯，但做為企業的經營者我們能給員工又有什麼？有多少？而做優秀的自己則是站在員工的立場，從員工個人發展的角度提出，讓員工努力從各個方面不斷提高個人素質，利於員工接受。具體包括：專業技能、人際技能、社會經驗、良好的個人品行、積極向上的價值觀等。並在實際工作中，通過培訓及引導有意識的幫助員工從各個具體方面不斷進步。

　　2.輔助核心工作價值觀：快樂地工作

　　把“快樂地工作”做為輔助工作價值觀，目的在於與“做更優秀的自己”相輔相成，把引導的方向轉移到工作上來，最終是為了讓員工積極、努力地工作。鼓勵和幫助員工不斷進步，引導員工去追求並發現自己的進步，改變員工“工作只是為了工資”等物質追求的想法。通過樹立積極的工作價值觀，從精神上激勵員工積極、努力地工作。(繼續閱讀...)

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談判也需要語言表達的技巧

　　說話總要表達某種內容、某種觀點，在這個前提下，說話技巧就是關鍵因素。小則可能影響談判者個人之間的人際關係，大則關係到談判的氣氛及談判的成功與否。語言表達是非常靈活、非常有創造性的。因此，幾乎沒有特定的語言表達技巧適合所有的談話內容。就商務談判這一特定內容的交際活動來講，語言表達應注意以下幾點：

　　1. 準確、正確地運用語言

    談判就是協商合同條款，明確雙方各自的責任、義務，因此，不要使用模棱兩可或概念模糊的語言。當然，在個別的時候，出於某種策略需要則另當別論。例如，賣方介紹產品品質時，要具體說明品質、性能所達到的標準，不要籠統地講性能很好、品質過硬。這一問題在產品廣靠中得到明確證實。人們對廣告語言使用的研究中發現，使用具體、準確並有數位證明的語言，比籠統、含糊、誇大的語言更能打動消費者，使人信服。 在談判中，運用準確的語言，還可以避免出現誤會與不必要的糾紛，掌握談判主動權。

    2. 不傷對方的面子與自尊

    在談判中，維護面子與自尊是一個極其敏感而又重要的問題。許多專家指出：在洽商中，如果一方感到失了面子，即使是最好的交易，也會留下不良後果。當一個人的自尊受到威脅時，他就會全力防衛自己，對外界充滿敵意。有的人反擊，有的人回避，有的人則會變得十分冷淡。這時，要想與他溝通、交往，則會變得十分困難。

    在多數情況下，丟面子、傷自尊心都是由於語言不慎造成的。最常出現的情況是由雙方對問題的分歧，發展到對對方的成見，進而出現對個人的攻擊與指責。這種由於沒能很好地區別人與問題而造成的雙方隔閡或感情上的傷害，在談判中屢見不鮮。因此，要避免上述問題，必須堅持區別人與問題的原則，對問題硬，而對人軟。對運用的語言尤其要進行認真的......詳細內容請點擊~~

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語言表達能力——現代人才必備的基本素質之一

　　語言表達能力是現代人才必備的基本素質之一。在現代社會，由於經濟的迅猛發展，人們之間的交往日益頻繁，語言表達能力的重要性也日益增強，好口才越來越被認為是現代人所應具有的必備能力。

　　作為現代人，我們不僅要有新的思想和見解，還要在別人面前很好地表達出來；不僅要用自己的行為對社會做貢獻，還要用自己的語言去感染、說服別人。

　　就職業而言，現代社會從事各行各業的人都需要口才：對政治家和外交家來說，口齒伶俐、能言善辯是基本的素質；商業工作者推銷商品、招徠顧客，企業家經營管理企業，這都需要口才。在人們的日常交往中，具有口才天賦的人能把平淡的話題講得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他講的話題內容很好，人們聽起來也是索然無味。有些建議，口才好的人一說就通過了，而口才不好的人即使說很多次還是無法獲得通過。

　　總之，語言能力是我們提高素質、開發潛力的主要途徑，是我們駕馭人生、改造生活、追求事業成功的無價之寶，是通往成功之路的必要途徑。

　　語言能力並不是與生俱來的，而是人們通過後天學習獲得的技能。雖然有遺傳基因或腦部構造異常而存在著語能優勢或語能殘缺。在現實生活中，由於每個人的主客觀條件、花費時間和學習需求的不同，我們獲得語商能力的快慢和高低也是不同的。這就表明人的語商能力主要還是依賴在後天的語言訓練和......詳細內容請點擊~~

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