記憶力不好也是病
有資料表明，約有8％的記憶力下降病人的年齡在33～45歲之間，除此之外，年齡越大，記憶力不好也越明顯。如果您經常心情煩躁、坐立不安，常常出現頭痛、頭暈，就要引起警惕了，因為這些典型的焦慮症狀會使您的記憶力不好。以下介紹影響記憶力不好的因素。
心理障礙導致記憶力不好
除了因生理性疾病可造成記憶力減退外心理方面也是一個不可忽略的因素之一。多數老年人離開了工作崗位後，對自己所面臨的現實生活環境一時間不容易接受，由此可能產生焦慮或抑鬱，這就會導致自身記憶力下降。
行為方式導致記憶力不好
專家說人的行為方式會對記憶力產生影響。譬如常飲酒的人，酒精會使大腦變得遲鈍；不願意動腦的人會使大腦反應越來越不靈敏。要保持良好的記憶力，就要從日常生活中的小事做起，如多動腦，少飲酒吸煙等。
病痛導致記憶力不好
在現代生活中越來越多的老年性疾病開始困擾著老年人，專家介紹帕金森病、心腦血管疾病、腦腫瘤、腦外傷以及癲癇等疾病，是相當一部分老年人記憶力不好的原因之一。因此，要防止記憶力減退，就要從及時積極的治療疾病做起。
對於中青年而言，大多是由於現代社會壓力增大，工作節奏加快引起情緒上的波動，使記憶力減退。這種狀況不是真正意義上的腦老化造成，而是心理因素所致。醫生建議，工作生活應有規律，要經常採取一些措施緩解心理壓力。
記憶力可用量表測定
如何知道自己的記憶力不好還是好？一系列的記憶測試量表其中包括總體衰退表、MMSE量表。根據就診者的不同情況，選擇合適的量表來進行測試，測試時間長短也不同。根據就診者的具體情況和要求，短則幾分鐘，長則幾小時。
通過這些量表測試找出記憶力衰退的癥結所在從而更好地對患者進行治療。如測試記憶力是否存在障礙的量表中，測試內容包括定向力，如詢問日期、季節等；記憶力，如告訴被測試者回答問題來檢查其記憶力；注意力和計算力，如要求就診者進行簡單算術計算；回憶能力，如要求被測試者完全記住3個名稱，並進行複述。此外，還包括語言能力等。
記憶力減退及早幹預
記憶力減退是中老年人常出現的一種症狀，主要表現為認識和記憶過程障礙。在日常生活中，如發現自己近期記憶力不好，常記不住事，丟三落四、忘記剛剛做過的事情等，最好去醫院專科門診做一下多項認知功能測試，確定認知功能障礙的程度，以便及早進行幹預治療。
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