1、何謂是阿爾法腦波?阿爾法腦波是四種基本腦波之一。這四種腦波是：塞他腦波(THETA)，德爾塔腦波(DELTA)，倍他腦波(BETA)和阿爾法腦波(ALPHA)。這四種腦波構成腦電圖(EEG)。腦電圖是腦內電波的顯示，但是腦內電波的電壓很小，只有百萬分之幾伏特。阿爾法腦波的振蕩平均為10次/秒。在腦波中阿爾法腦波是第一個被人發現的。1908年奧地利醫學家漢斯·伯格博士第一個提出發現，並把這種腦波稱為阿爾法波(ALPHA)，因為在希臘字母排序中ALPHA排在第一個，與英文字母A相同。
近百年來，無數的科學家花費了大量時間用於研究阿爾法腦波，因此，關於阿爾法腦波的基礎研究的結論和知識積累豐富。
阿爾法腦波在大腦中有時出現，有時消失，它並不總是存在的。例如，在深睡情況下沒有阿爾法波。一個人在激動狀態下，或恐懼，憤怒時，大腦中也沒有阿爾法腦波。
德爾塔腦波(DELTA)只在深睡時出現;塞他腦波(THETA)在淺睡時出現;阿爾法腦波在初睡或初醒時出現(即半睡半醒時)，此時身體處於放松狀態，並有自覺的警覺意識。倍他腦波(BETA)則是在清醒時出現，伴隨有需努力能夠達到的注意力集中。德爾塔腦波振蕩頻率為0—4赫茲/秒，塞他腦波為4—7赫茲/秒，阿爾法腦波為8—13赫茲/秒，倍他腦波為13—40赫茲/秒。當然還有其他的腦電波存在，但那是在特殊情況下，如意外的刺激等。上面提到的四種腦電波構成了腦電圖的一般排列。
2、那麼阿爾法腦波到底有什麼作用?每一種腦電波都有其相對應的不同大腦意識狀態。也就是說在不同意識狀態下需要不同的腦電波才能最好地完成大腦工作。如果大腦在某個具體情況下不能出現相應的腦波，我們就麻煩了。如，如果在想睡眠時大腦不出現德爾塔波和塞他波，這就是失眠症(INSOMNIA)。相反情況，在適當的時候出現適當的腦波的人，就是人們所說的天才。【繼續閱讀】
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