睡眠障礙對兒童的影響－揚愛身心靈-陳家金

　　睡眠障礙是遍及全球的普遍問題，有關資料顯示，全球約10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困難)，很少有良好的睡眠。中國是最高發的國家之一，有一項在北京、上海、廣州等地同時啟動的有關睡眠的調查結果顯示，在1萬多被調查者中有45%的人有睡眠障礙。有關專家反映，失眠已成為神經科門診的第二大疾病。

　　失眠、打鼾、尿床、磨牙、盜汗、早晨不起床……如果父母發現孩子睡眠時有上面這些現象，就要特別注意了，這是因為，上面提到的現象很有可能與孩子的睡眠障礙有關系。

　　中國青少年研究中心少年兒童研究所所長孫宏豔介紹說，睡眠障礙是近年來被醫學界不斷提起的、影響睡眠的疾病。有資料顯示，在美國已經登記注冊的與睡眠有關的疾病達84種之多，比如失眠症、夢遊症、磨牙症、打呼嚕、睡不醒、睡顛倒(晚上睡不著，白天睡不醒)、尿床、呼吸暫停、睡眠不足、依賴催眠藥物等，都屬於睡眠疾病。據統計，在我國，有20%至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。

　　孫宏豔指出，少年兒童出現較多的睡眠障礙主要為失眠、睡覺打呼嚕、尿床、磨牙、盜汗、早晨叫不起床等。這些問題往往被父母們忽視。因為在父母們看來，孩子睡不著是精力太充足，打呼嚕是睡得香，尿床長大以後就好了，磨牙並不影響睡眠……其實，這都是家長認識上的誤區。孩子們的上述睡眠表現都是“睡眠窒息症”的症狀。

　　孫宏豔表示，如果一個孩子睡不好，身體就無法獲得充分休息，身體器官就如同每天晚上參加奧林匹克比賽一樣操勞過度，最終將付出代價。如果不及早進行治療，會影響孩子的學習進度和身體健康，還會對成年以後有影響。

　　睡眠障礙之所以影響身體健康，關鍵原因是孩子們在夜間無法進入深度睡眠，睡眠質量不高。這樣，少年兒童在白天上學時常常打盹兒，甚至出現語言缺陷，食欲下降、吞咽困難等問題。還有的孩子因為一系列的身體症狀而變得害羞、叛逆、攻擊他人。有些兒童患有多動症、強迫症、抑鬱等疾病，也往往和睡不好有密切關系。