睡眠障礙和神經衰弱－揚愛身心靈-陳家金

　　不能將睡眠障礙和神經衰弱畫上等號。

　　睡眠障礙只是神經衰弱中眾多症狀的一種，只不過其發生的頻度較其他症狀相對高一些，僅憑睡眠障礙得出神經衰弱的結論是不科學的，不能將睡眠障礙和神經衰弱畫上等號。

　　睡眠障礙包括難以入睡、睡眠不深、睡後易醒、多夢、早醒、醒後不易入睡、醒後感到不適或白天思睡等。除了神經衰弱之外，抑鬱、焦慮的人都有可能出現睡眠障礙。

　　神經衰弱包括的症狀很多，如容易興奮、心情緊張難以放鬆，特別容易煩惱、激動或發脾氣，受一點刺激都難以忍受，對聲光等刺激感覺過敏，怕吵怕鬧，容易疲勞，食欲不振，消化不良，注意力不集中，記憶力下降，甚至頭暈腦漲，打不起精神。睡眠障礙僅僅是其中的一個症狀，包括睡眠困難，睡眠淺、多惡夢，甚至失眠。

　　雖然神經衰弱的病人常有睡眠障礙，但睡眠障礙中真正屬於神經衰弱的並不多。睡眠障礙不一定是神經衰弱，而神經衰弱的症狀也不僅局限於睡眠障礙。

　　睡眠障礙者若武斷地把自己歸到神經衰弱的行列裏，不去仔細尋找原因的話，就很可能耽誤治療。因此，切不可給睡眠障礙濫套神經衰弱的帽子。

　　如果把抑鬱或焦慮導致的睡眠障礙也歸入神經衰弱，治療後效果不佳。這種情況須服用一些抗抑鬱劑、抗焦慮症藥，再配合心理療法是完全能把自己從睡眠障礙中解脫出來的。【繼續閱讀】