如何應對工作和生活中的諸多挑戰和心理壓力已經成為當今社會的一大難題。 《思維太極》是凡達•諾斯基於多年對認知心理學和積極心理學的研究，結合中國傳承了上千年的傳統太極精髓，將太極應用到對人大腦的訓練中，發明和創造了一套獨特的成體系的思維太極，以幫助企業疏導員工工作壓力，調整員工的心態想積極方向轉變，從而提高工作效率和員工的積極性，為企業增效做出貢獻。
凡達•諾斯介紹說，壓力大是 全球面臨的共同問題，而亞洲人因為不善於表達而承受著比歐美人更多的壓力。思維太極將心理學理論和具體實踐完美地結合在一起，幫助我們有效的實現知行合 一。中國是太極之鄉，但並不是所有中國人都能將太極的積極影響運用到生活中去。她希望通過每天八分鐘的思維太極訓練，幫助更多中國人釋放壓力、提升工作效 率。
一是不要故意給自己加壓。不少人對社會對家庭對自己都有不同程度的不滿，她們中有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
二是以獨特的方式適應社會，每個人都有每個人的活法，你走你的陽光道，我過我的立交橋，你有你的精彩，我有我的自豪。立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢干以自己獨特的方式適應社會，並為社會發揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
三是知足常樂。人不可缺乏進取心和奮鬥精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收穫了，就不要對自己苛求。
四是學會宣洩。一個人的健康是要達到身體上、精神上和社會上的完善狀態，如果覺得自己的情緒壓力過大，可以去看心理醫生尋找解脫的良策。當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣洩自己不愉快的情緒，也可以找適當的場合大聲喊收或者痛哭一場。【繼續閱讀】
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