揚愛身心靈-陳家金

全腦開發全新解析

“如何對嬰幼兒腦力開發”已經成為父母最關心的問題。美國哈佛大學教授迦納(Howard Gardner)根據寶寶的大腦結構及生理機制, 研究出全面性多元化的教育理論，包含語文，邏輯數學，視覺空間，音樂節奏，身體動覺和人際共六項適合0～3歲寶寶的智慧發展模式，能夠交互激發孩子的潛能，促進寶寶學習成長的平衡發展，即全腦開發的概念。下面，我們將讓爸爸媽媽們瞭解如何針對0～3歲的寶寶在不同成長階段的特點，通過日常玩具使寶寶在智慧與認知方面獲得均衡的發展，成為智慧出眾的“金寶寶”：

0～6個月全腦開發——鍛煉眼和手

　　爸爸媽媽可以用鏡子和色彩對比強烈、圖型簡單的變臉圖形成明暗色彩對比千變萬化的影像，讓寶寶建立“我”的概念，瞭解自己。對寶寶腦力開發有幫助。另外，一件會發聲音並轉動的玩具“開心串”，會令寶寶思想集中，讓他手舞足蹈地活動身體。

　　7～12個月全腦開發——鍛煉動手能力和創造力

　　7個月大的嬰兒已能坐起來；到了9～10個月大的時候，他會嘗試站立。

　　一些動物形象的玩具或者英文字母配以色彩繽紛的圖案的玩具可以幫助寶寶識別顏色和認識字母，也可鍛煉雙手交換及敲擊的動作。寶寶的全腦開發離不開動手能力和創造力。把這些玩具扣在床欄，令寶寶拿取它們時需坐起或站立，使寶寶多多練習操縱大腿肌肉，為學步走路打下基礎。

　　1～3歲全腦開發——認識事物和邏輯思考

　　1歲以後，寶寶已學會走路、拿取東西、簡單說出自己的想法。他會按照爸爸媽媽的口令去拿東西、搭積木、拿蠟筆塗鴉，也愛翻書。所以一些布制及專為兒童而設計的書本更適合寶寶。這時候寶寶全腦開發也是非常關鍵的。

　　有助寶寶全腦開發的玩具如智力方塊等益智玩具可以幫助寶寶學習歸類、認識立體空間的概念，並通過搭積木擴大對數位、圖形和小動物等的認識。而“疊疊船”玩具用不同色彩、形狀的塑膠塊組成船形，可以鍛煉寶寶小手的靈活性，啟發他的邏輯思考。這階段的寶寶會將所聽到的話融合自己的思想去分析，提出許多非常有趣的問題。比如晴天、雨天、白天、黑夜等自然現象的問題，爸爸媽媽可以通過和他一起玩拼讀天空益智玩具，向他解釋千變萬化的自然現象等等。

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文章來源：藍海潛能開發研究機構

幾種特殊的腦波你知道嗎

由於電子工學的進步，腦波的周波數也得以用儀器測定。國際腦波學會就針對不同震動的周波數，定以α、β、δ、θ之名。

人腦中有許多的神經細胞在活動著，而成電器性的變動。也就是說，有電器性的擺動存在。而這種擺動呈現在科學儀器上，看起來就像波動一樣。腦中的電器性震動我們稱之為腦波。用一句話來說明腦波的話，或許可以說它是由腦細胞所產生的生物能源，或者是腦細胞活動的節奏。十九世紀末，德國的生理學家漢斯?柏格看到電鰻發出電氣，認為人類身上必然有相同的現象，而發現了人腦中電氣性的振動。後來，藉由圖表來捕捉腦波，才得知振動的存在。由於這和人類的意識活動有某種程度的對應，因而引起許多研究者的興趣。

β腦波14赫茲以上，在β腦波為優勢腦波時，人清醒時大部份的腦波狀態。隨著β腦波的增加，身體逐漸呈緊張狀態，準備隨時因應外在環境作反應。大腦能量除了維持本身系統的運作外，尚須指揮對外防禦系統作準備，因而消減了體內免疫系統能力，在此狀態下人的身心能量耗費較劇，快速疲倦，若沒有充份休息，非常容易堆積壓力（這是現代人的通病）。然而，α腦波，對積極的注意力提升，以及認知行為的發展有著關鍵性的助益。

α腦波 8-14赫茲(1秒內振動的次數)， α為優勢腦波時，人的意識清醒，但身體卻是放鬆的，它提供意識與潛意識的橋樑。由於在這種狀態下，身心能量耗費最少，相對腦部所需的能量較高，運作就會更加快速、順暢，靈感及直覺敏銳，腦的活動活潑。現代科學積極宣導α腦波是為人們學習與思考的最佳腦波狀態，道理就在於此。

θ腦波 4-8赫茲，θ腦波為優勢腦波時，人的意識中斷，身體深沉放鬆，這是一種高層次的精神狀態，也就是我們常聽到的「入定態」。在這樣的狀態下，由於意識中斷使得我們平常清醒時所具有批判性或道德性的過濾機制被埋藏起來，因而大開心靈之門，對於外界的訊息呈現高度的受暗示性狀態（Hyper- suggestibility），這就是為什麼人在被催眠時會容易接收外來的指令。

δ腦波 0.4-4赫茲，δ腦波為優勢腦波時，為深度熟睡，無意識狀態。人的睡眠品質好壞與δ腦波有非常直接的關聯；δ睡眠是一種無夢且很深沉的睡眠狀態，通常一夜正常的睡眠週期會出現四至五次，而發生在睡眠初期第一個出現週期是無夢的δ腦波（Non-REM）狀態，所以，如果在輾轉難眠時，能讓自己召喚出近似δ腦波邊緣狀態的身心感覺（當然要經過訓練），您就可以很快地擺脫失眠並進入深沉睡眠，真正睡美容覺追求的就是這種時間短但深入的睡眠。此外，根據科學研究，δ腦波亦是開發人類直覺雷達系統，以及超能神密力量的關鍵。

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文章來源：藍海潛能開發研究機構