小孩子如何訓練專注力－揚愛身心靈-陳家金

小孩子如何訓練專注力

　　小孩子如何訓練專注力？學習環境儘量簡單：因為孩子容易被外界事物所幹擾，所以在孩子學習的時候應儘量將可能讓他分心的東西移開，例如：玩具、故事書，同時也要減少外界的聲音，例如電視聲或是說話聲音。

　　分段學習：孩子專注力持續的時間很短，父母可讓孩子採取分段學習的方式，每次學習的時間設定在他能專注的時間長度，時間不必太長，但學習次數可以增加。

　　在寶寶完成工作後讚美他。當寶寶專注地完成一件事，爸媽一定要加以讚美，無論是用語言或是擁抱的方式，都能鼓勵他。

　　另外，在日常生活中，爸媽可以借由不同的小遊戲來訓練寶寶的專注力，這些遊戲雖然簡單，但卻可以訓練寶寶的專注力與手眼協調能力，爸媽不妨試試，而且無論是注意力較高或較低的寶寶都可以玩哦！

　　讓寶寶自行使用湯匙進食。寶寶一開始使用湯匙時，因為手眼協調能力還沒有成熟，常會把桌面上弄得亂七八糟，但只要讓他多練習幾次，他的手眼協調能力會變好，也有助提高專注力。

　　媽咪可將使用完的保養品，或是優酪乳等任何有蓋子的瓶罐，讓寶寶練習打開蓋子並將蓋子轉回瓶罐。

　　玩穿針引線遊戲：準備一條粗線，以及紅、黃、藍三種有孔的串珠數個，並讓寶寶依顏色把串珠串在粗線上，顏色順序可自訂，例如紅黃藍，或是藍紅黃，這個遊戲不僅提升寶寶的專注力與手眼協調能力，還可訓練邏輯觀念。一開始玩的時候，如果要增加遊戲的難度，可使用較軟的線或是穿孔較小的串珠、加入其他顏色的串珠或是增加串珠的數量。

　　可以試著和寶寶待在一個舒適的空間，閉上眼睛或戴上眼罩，只用耳朵去聽周圍發出的聲音，並說出來。爸媽也可以自行製造聲音，藉以提高寶寶的專注力。這個遊戲適合語言表達能力發展較為成熟的孩子。一開始進行這個遊戲的時間不要太長，之後再每天慢慢增加時間。然後也可以帶孩子到戶外，聆聽大自然的各種聲音。

　　注意力高的寶寶比較文靜嗎？

　　寶寶能夠專注進行一個活動，並不代表他所進行的都是靜態活動，或是比較文靜。不過，專注力較低的寶寶，容易東張西望，動來動去，在比例上，這樣的寶寶通常活動量就比較大。