青少年集中力不足由什麼造成的－揚愛身心靈-陳家金

青少年集中力不足由什麼造成的

“我的孩子集中力不足，經常會分心幹別的事情，小動作特別多。他自己也知道，但是孩子沒有辦法改，我也不知道該怎麼幫助他，”一位元媽媽這樣對記者說道。

據日前的中國首次青少年注意力調查指出，中國青少年的注意力集中狀況有待提高。調查結果顯示，有58.8%的青少年自認為能在上課時集中注意力，48.6%的青少年能在自習時集中注意力，而僅有39.7%的青少年能堅持集中精神聽課30分鐘以上。注意力不集中成為很多人都非常苦惱的問題。

注意力不集中壞處不少

集中力不足的表現多種多樣。例如，某些人好像在工作或者學習，但心裏卻考慮其他事情，一會兒又想起自己在看書，強行使自己集中精力，但時間不長又是如此；不能靜坐或者靜坐時間短，多動，不能長時間工作學習；工作和學習很難安心，一會兒喝水，一會兒上廁所；老師、上級佈置的作業和工作經常忘記做；記憶力下降，應該記的東西總記不住，不該記的東西倒記得很清楚；經常心不在焉等等。這些現象很多人都遇到過，有時感到可笑，但經常為之苦惱，嚴重地影響了工作、學習和生活。

多重原因致集中力不足

注意力是人的心理活動選擇性的指向某種目標。集中力不足表現在強度、範圍和持久性方面。專家說：“集中力不足的易發人群有很多，包括少年兒童，甚至成人”。他說，集中力不足在心理學方面比較複雜，一般講分為持久性集中力不足和選擇性集中力不足。

一般情況下，當人們困倦、疲乏、興趣不足或抑鬱時，注意力往往難於集中。另外，注意力和孩子從小的教養及家庭環境也有關係。專家為此專門舉了個例子，“如果一個小孩子願意做某一件事情，而家長卻禁止他去做，就很可能會使孩子的集中力不足”。同時，個體可能對某種特別的刺激更能引起注意力，而對另外一些東西卻表現為集中力不足。此外，當個體沉溺於某些事情或意識範圍狹窄時，注意範圍亦有相應縮小，因而引起對其他事物的注意力下降，比如，上網、遊戲成癮性。

專家指出，某些腦區功能的缺陷也會造成集中力不足，這些腦區活動比較弱，就容易引發問題。他說，“其中，以兒童過動症也叫注意力不足過動症為最典型”，它是兒童時期的常見病。據專家透露，大約有1/3的過動兒病情會延續到成年，並且會帶來後遺症，如性格問題等。