2010世界睡眠日，時間，主題－揚愛身心靈-陳家金

　　2010年世界睡眠日主題已經確定，可是還有很多人不知道世界睡眠日是哪天。為了引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，以及改善自己的不良睡眠習慣。俗話說：休息好,才能幹得好!這裏的休息我們不妨理解為‘睡的好’，因為，充足睡眠是機體複原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。

　　睡眠占據著我們生命的三分之一。據世界衛生組織對14個國家15個基地兩萬餘名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題。失眠症對生活質量的負面影響很大，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。針對國內日益增多的睡眠障礙，睡眠困難等問題，全面提高公眾睡眠健康水平，減少精神和心理疾病的發生。

　　為了喚起全民對睡眠重要性的認識，2001年，國際精神衛生和神經科學基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發起了一項全球性的活動，將每年初春的第一天—3月21日定為“世界睡眠日”。此項活動的重點在於引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注。“世界睡眠日”之所以定在每年初春第一天，是因為季節變換的周期性和睡眠的晝夜交替規律都與人們的日常生活息息相關。

　　中國睡眠研究會自2003年將其正式引入中國。 3月21日是“世界睡眠日”，那么，2010世界睡眠日主題是什么呢?中國睡眠研究會提出了2010年中國睡眠日主題為：“良好睡眠,健康人生”。【繼續閱讀】