揚愛身心靈-陳家金

如何提高記憶力
       記憶力 - 用顏色標簽提高記憶力 用顏色標簽提高記憶力!（轉）赤橙黃綠青藍紫，灰白黑對應數字1234567，890。赤1橙2黃3綠4青5藍6紫7，灰8白9黑0。如果你熟悉彩虹顏色，應該不難記憶前7種顏色。　　
1是赤。或者想象樹1上的楓葉是紅的吧。　　
2是橙。想象鴨子2是從橙子裡面生出來的。　　
3是黃。想象米老鼠3穿著黃馬掛。　　
4是綠。現在都提倡綠色環保的汽車4。　　
5是青。手5里握著兩條青蛇。（誇父逐日的誇父就兩手握蛇，渴死在鄧林）　　
6是藍。想象牛6在藍天下自由自在的吃著草。　　
7是紫。懸崖7上開滿了紫色的鬱金香。或者用“妻子”的諧音　　
8是灰。不倒翁官吏8穿著灰袍，或者眼鏡8上都是灰。或者用諧音扒灰。　　
9是白。用諧音白酒。　　
0是黑。想象黑洞0。或者漆黑的山洞。
        別小看了這個只有十個數字的標簽，用處可大呢。碰到3位數需要記憶，可以轉化位顏色標簽＋2位數數字標簽。只用一個圖像。比如有的時候恰巧碰到朋友告訴你的電話分機號是3位。134。用顏色標簽＋2位數標簽記憶。就是紅色的山獅。想象威風凜凜渾身紅毛的山獅。就不用非要用什麼一個老鼠在和山獅決鬥了。
         更大的用途在記憶人的外貌特徵上。只要你細心觀察生活，用顏色標簽加地點標簽，你完全可以在5到10分鐘內記住幾十個人的基本外貌特徵甚至加上他們的名字！
         記憶很多人物的外貌特徵時，我的體會最好是用地點標簽。因為比較容易加入場景。比如你已經選好了1到50的地點標簽。比如1是你家大門口。2是個面館，3是小學......一直下去。50到了人民廣場的博物館....
你碰到的第一個人是個男孩，身上的主要特徵是穿著一件紅色的襯衫，跨著一個黑色的皮包。你就可以想象你家大門口有一張撞球桌，一個男孩在打撞球。
        註意撞球10是紅1黑0顏色的組合。這遠遠比你想象一個穿紅衣帶黑包的年輕人站在大門口記憶深刻的多。當然前提是要對顏色標簽非常熟悉。一般你記憶一個人2個主要穿著特徵足夠了。另外一個好處是也非常方便穿插進人名。比如假設這個例子中的人叫楊志明。你就可以想象原來是一隻有顆痣的羊（楊志）在明亮的燈光下在打撞球。
        當你再看到這個人的時候，你馬上可以想到他的特徵，原來是紅黑。是撞球桌，放在那裡?在家門口。誰在打撞球，一個有顆痣的羊，旁邊是非常明亮的燈光。楊志明！
        如果你運用熟練了，下次有聚會，在很短的時間里記住10幾個或者幾十個人的名字和他出場的次序就不是難事了吧。
        另外一個關於顏色轉換的非常實用的提高記憶力方法是誇張顏色，用一個代表物代表他。比如紅色想象成鮮血，夠刺激感官了吧。返回前面提到的134，就可以記憶成渾身是血1的山獅34了。因為1是什麼顏色是紅，紅色的具體代表物是血。是不是印象比紅毛的山獅更深刻了？例如灰色就用很臟的灰塵，白用棉花或者白紙，黑用墨水，用炭等。
        回到上面這個年輕人的例子。不用顏色的數字標簽。你也可以轉化為一個渾身是血1，滿身是墨水0的男孩站在你家門口。不用擔心你用其他圖像覆蓋了本身的圖像，人的大腦腦波是很神奇的。你看過了這個人肯定有印象。通過紅黑你就可以回憶起他的主要特徵。
        用上面的例子。你如果還要加入他的電話號碼134。。。只要把這個張著血盆大口的山獅帶進你的場景。想象他正撲可以向打撞球的男孩呢！
        通過上面方法，你記住輕松的人物的出場次序，他的主要外貌特徵，他的名字，他的電話號碼。。。。。。夠神奇吧
        訓練記憶人外貌的最簡單方法就是到鬧市地區，觀察經過的人群。給自己規定好時間，去記憶從你身邊經過的人的外貌，然後回想，同樣可以達到高效學習的效果。如果有些圖像模糊或者忘記了，反思和總結問題出在哪裡。多加練習，你一定可以提高記憶力，發現其中無窮的樂趣，別人也一定對你刮目相看啦。