揚愛身心靈-陳家金

　　現代都市白領每天面臨著太多太多的壓力和煩惱了，尤其是女性，如果每天承載著太多的憂慮，對健康是非常有害的。每天保持一個快樂的心情是女性必須堅持的事兒。下面給女性朋友們介紹幾種放鬆心情的好方法。

　　1、遠離電視

　　研究顯示，以看電視為生活重心的人，比較不快樂。是的，有時候躺在沙發上，盯著電視一整天，最後感覺好像什麼也沒看到，什麼也沒記住，然後就開始懊惱後悔，不該讓電視占了那麼多的時間。­

　　2、出門遛遛

　　陽光和煦、春風徐徐的日子，最適合出門，抖掉一身關在家中、悶在城市的黴味。­看看郊外的那些花兒，會讓你由衷地感到生命的美好。講到這裏，把一首范瑋琪-《那些花兒》送給大家。讓我們在悠然的歌聲裏，一起來傾聽花開的聲音。

　　3、靜下心來看本書

　　還記得書本散發的濃濃墨香嗎?還記得手指翻動書頁的溫柔觸感嗎?還記得上一次被書中的情節深深感動是什麼時候嗎?找個時間，沖杯咖啡，再一次回味那種感覺吧!­

　　4、買件禮物送自己

　　可能是一束花、一條披肩、一雙昂貴卻十分舒服的鞋，甚至是一頓講究的可口菜肴。偶爾寵愛自己，足以治愈高壓緊張所帶來的壞心情

　　5、音樂喚醒的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。­就如同你現在的感受，聽著我們的音樂，拖動手中的鼠標。你的工作心情一定很好。