睡眠障礙治療方法及其危害
睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現，也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關。包括睡眠失調和異態睡眠。睡眠與人的健康息息相關。但根據調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人會出現睡眠障礙的比例高達30%。
睡眠障礙治療方法及其危害
專家指出睡眠是維持人體生命的極其重要的生理功能，對人體必不可少。因此，睡眠障礙必須引起足夠的重視。長期失眠會導致大腦功能紊亂，對身體造成多種危害，嚴重影響身心健康。
研究發現腦幹尾端與睡眠有非常重要的關係，被認為是睡眠中樞之所在，此部位各種刺激性病變引起過度睡眠，而破壞性病變的引起睡眠減少和晚上睡不著。另外還發現睡眠時有中樞神經介質的參與，刺激5-羥色胺能神經元或註射5-羥色胺酸，可產生非快眼動期睡眠，而給5-羥色胺拮抗藥，產生睡眠減少。使用去甲腎上腺素拮抗藥，則快眼動期睡眠減少，而給去甲腎上腺素激動藥，快眼動期睡眠增多。
睡不著怎麼辦當人們處於睡眠狀態中時，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復。一旦睡眠有了障礙，這樣的平衡就會被打破，精神上的壓力更加嚴重，因此，可引發各種精神上的疾病。
引起健忘：失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者睡不著神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。
還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心髒病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。【繼續閱讀】
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