揚愛身心靈-陳家金

浅谈睡不着原理及失眠解决方法

失眠是無法入睡或無法保持睡眠，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DLMS），中國醫藥也被稱為“失眠”，“無法入睡”，“不得臥”，“目不瞑，”不能獲得正常睡眠的特點往往是的一種疾病證據為各種原因引起的困難入睡，睡眠深度或通過短（淺睡失眠），清醒與不足或睡眠質量差時間。

浅谈睡不着原理及失眠解决方法

失眠的治療有著重要意義：

失眠患者，在臨床上觀察的時候，往往發現患者在失眠期間，腦部神經元興奮性增高，異常放電情況明顯。現在科學家發現了慢波睡眠（swa）中在大腦皮層中活躍的神經元，這可能對于治療失眠症等睡眠疾病以及理解諸如情緒和記憶等依賴于睡眠的活動具有重要意義。所以，抑制大腦皮層神經元的異常放電對于治療失眠有著非常重要的意義，在這一點上，藥物的抑制作用偏弱一些，國際上現在針對這方面磁療的效果更理想一些。　　

失眠解決方法：

泡腳是一種經濟實惠，方便有效的治療方式，掌握好正確的方法，自己在家就可以隨時操作的，治病養生2不誤同時由于腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連，熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用，可對大腦皮質産生抑制作用，使人感到腦部舒適輕松，從而加快入眠，幫助睡眠。【繼續閱讀】