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不僅可以幫助我們清楚身體的汗垢油污,還可以舒筋活血、舒緩情緒、改善體質。不過,如果洗澡的時間挑不對,不僅不可以享受洗澡給你的好處,還會讓你惹“禍”上身!洗澡要避開下面8個禁忌時間。

    洗澡是我們每天都在做的事情。忙碌了一天后,泡一個美妙的溫水澡,​​可以讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒,靜下來享受一個人的時光。不過想要洗得健康,洗澡的時間選擇也很重要。如果在不適當的時間洗澡,不僅不能改善身體幫助睡眠,還會讓你產生各種不良反應。

    下面幾個不宜洗澡的時刻,千萬要避開。

洗澡也要注意,不然容易導致失眠

    1、臨睡前不宜洗澡

    可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡,認為是失眠解決方法,然後迫不及待地跑去床上睡覺,其實這樣的做法是不正確的。

    因為熱水浴會使身體體溫升高,而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話,可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。

  2、飽餐後不宜洗澡

    我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後,因為飽餐後洗澡不僅會影響消化吸收,而且還有可能引起低血糖,甚至產生虛脫、昏倒的現象。

    當然,人在飢餓的時候也不要洗澡,因為這時人的血糖水平較低,洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。

 3、發燒時不宜洗澡

    發燒時也不能洗澡嗎?是的,因為發燒時人的體溫本身就比較高,身體比較虛弱,此時洗澡就更容易發生意外了。

    另外,不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或症狀,都是不適合洗澡的,否則很容易出現意外。

 4、按摩前後一小時別洗澡

    按摩能夠緩解疲勞,同時又舒筋活絡,對於身體健康非常有利,但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。

    因為按摩也會加快血液循環,一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧,出現暈厥或者是虛脫的現象。

5、酒後不宜洗澡

    人在洗澡時身體會出汗,但是如果是在酒後洗澡,那麼血液中的酒精濃度就會相對增高,加上熱水促進血液循環的作用,很可能會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力的現象,甚至引起心髒病或者腦中風的發作。患有心腦血管疾病的人更是要注意。

 6、勞動後不宜立即洗澡

    就好像我們不提倡運動鍛煉後立刻洗澡一樣,無論是體力勞動還是腦力勞動過後,都不宜立即洗澡,否則容易引起心臟、腦部供血不足,出現昏厥的情況。

    在洗澡時,最好能夠結合按摩幫助痛經活絡,這樣可以起到緩解疲勞的作用。

7、血壓低時不宜洗澡

    洗澡時水溫較高,會使人的血管擴張,因此血壓低時也是不宜洗澡的,否則容易引起供血不足,發生虛脫。

    另外,低血壓、有心髒病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的,這些都可能會增加他們發病的機率。【繼續閱讀】

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