現代社會競爭異常激烈，很多人或多或少都承受著一定的壓力，煩躁、、急躁失眠、抑鬱、痛苦、焦慮等等。之前自己也很好奇，為什么這些人會失眠，他們煩什么，為什么焦慮，有什么可焦慮的呢?就像嬰兒一般，想吃就吃，想睡就睡，就這么簡單。終於，我有機會體驗了一次，莫明的失眠，睡了就像沒睡一樣，腦子裏全是聲音、畫面，就像做夢但早上起來就不記得了。混身沒有力氣，半夜會突然醒來，想到客戶的報告還沒發，擔心這個擔心那個，想了一堆又一堆的事。
那天躺在床上還是睡不著，試著使自己放松，深呼吸努力讓自己睡覺，命令我的身體一定要睡覺，但腦子不聽我的，停不下來一直在想事兒。突然冒出一念頭，為什么我要想這些不存在的事，想擔心的事，想些亂七八糟的事，想這些根本還沒有發生莫須有的事。就算要想也可以想些美好的事情，想些愉快的事情，或是起來看看書，做點別的也比這樣要好呀，更有意義。這樣我選擇了看書，看了一會兒，心靜下來，不久就睡著了!
佛說一個刹那有一百多個念頭生起，有被我們幾時感覺到的，還有更多的是未被我們了知的。自己創造了所有的問題，自己假想出許多問題繼而創造了許多煩惱。金剛經中“佛告須菩提。凡所有相。皆是虛妄。若見諸相非相。即見如來”，我們腦袋裏塞滿了過去，塞滿了自己的假想，塞滿了自己的念頭，塞滿了自己認為看到的假相，而無視真相、實相。不是我們看不到，是我們在看見與看不見之間選擇了看不見。
“我煩惱，是因為我看到了根本不存在的事物”，這些不存在的事物是我們自己創造的，是我們自己創造了失眠、焦慮、煩惱、痛苦等等所有問題。這些像一個個陀螺，不停的轉，帶動它們不停的轉是自己創造出來的千萬個念頭、假想，這使自己在慢慢地消耗自己的能量。
我們停不下來，是因為我們只看得見過去，只停留在那些念頭裏。如果我們執著於此，那么無從選擇，只有跟隨陀螺轉動。如果從所有的想法裏後退一步，問問自己：這些是真的嗎?你確定這些是真的?這時就會看見當下的真相，發現自己的這些想法不具有任何意義。轉動的陀螺自然而然就會停下，我們自己也會從裏面走出來，那些所謂的痛苦頃刻就會消失。我們就能發現所有事物的本來面目，擁抱真相，看清所有問題本身，那些我們對其背後真正的想法，這時剩下的是什么呢?一顆清淨心。
做決定、改變，而這也只需要一刹那，一個念頭，一念之轉罷了。【繼續閱讀】
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