揚愛身心靈-陳家金

兒童訓練專註力之時間法　
孩子的耐心專註習慣與智力發展、學習效果密切相關。孩子訓練專註力只有具備基本的耐心專註習慣，他才會對事物有所觀察，產生想象力，在專註的基礎上強化記憶，並根據觀察和記憶的素材進行認識、分析和解決問題，也就是促進思維的發展。　　
你知道嗎？很多孩子智力正常但學習成績落後，研究發現，註意力障礙是造成他們學習障礙的主要心理原因之一。所以，重視從小培養孩子的耐心專註習慣，訓練專註力可以預防孩子將來出現學習困難。　　
耐心專註的好習慣包括以下幾個方面的內容：註意的穩定性、註意的廣度、註意的轉移能力、註意的選擇性、註意的意識性，通俗地說，就是下麵的5個“點”。　　
專註的時間久一點，這是指註意的穩定性，是對同一對象所能堅持的註意時間，
時間持續越長，註意力的穩定性越強。一般情況下，3歲孩子能集中註意3～5分鐘，4歲孩子能集中註意10分鐘左右，5～6歲孩子能集中註意15分鐘，6～7歲孩子能集中註意20～25分鐘。　　
方法1：每次延長一點點　　給孩子講一個故事，看他的註意力能集中幾分種，作為初始狀況記錄下來，下一次講故事延長一兩秒（分鐘），如果他能堅持聽下去，就給她一個小獎勵（如一張小貼畫），這種訓練專註力情況穩定以後，父母接著適當延長時間。做游戲、畫畫等也可以這樣訓練孩子。

　　
方法2：孩子游戲，請勿打擾　　如果孩子正在專註地玩耍和游戲，這正是他們自主發展耐心專註習慣的過程，成人要把它當成嚴肅的工作而尊重，不要輕易地打斷他們，例如孩子玩沙、玩水、玩土通常很專註，大人只要在旁邊保證孩子必要的健康與安全就行了，隨他們玩個夠，不要怕不衛生而打斷和阻止他們。得到父母充分尊重的孩子，耐心專註習慣將會健康地成長。