揚愛身心靈-陳家金

媽媽們也許都發現了，註意力不集中，容易分心，是孩子的共性。年齡越小，控制註意力的時間越短，比如1～2歲左右的孩子，註意力最多不會超過3分鐘。如何改善孩子的這種現狀呢?專家分析，這類孩子具有註意力分散度較大的氣質特點，應該及早給予幫助，否則到學齡時期就會出現多動症症狀。
要防止孩子註意力不集中，有這樣幾種方法：

排除無關刺激的乾擾。
當孩子從事某種活動時，周圍的環境要盡量保持安靜，佈置要整潔優美，而且孩子對所處的環境必須熟悉。成人講話須盡量減少，聲音要低，最好以動作暗示，以免乾擾孩子的活動。

運用積極目標的力量
這種方法的含義是什麼?就是當你給自己設定了一個要自覺提高自己註意力和專心能力的目標時，你就會發現，你在非常短的時間內，註意力不集中這種狀況有了迅速的改善。要在訓練中完成這個進步。要有一個目標，就是從現在開始我比過去善於集中註意力。不論做任何事情，一旦進入，能夠迅速地不受乾擾。這是非常重要的。比如，你今天如果對自己有這個要求，我要在高度註意力集中的情況下，將註意的東西基本上一次都記憶下來。當你有了這樣一個訓練目標時，你的註意力本身就會高度集中，你就會排除乾擾。

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