壓力大有損健康 @ 揚愛身心靈-陳家金

研究表明，過度的壓力會抑制人體免疫系統功能的正常運作，使人更容易受到流感等病毒的侵襲。在適度的壓力下，身體會本能的進行一些抵禦反應，一些具有鎖定並殺死病毒的細胞開始運作，進而啟動免疫系統進行防範。當壓力大得過度時，體內的荷爾蒙就會大量激增，嚴重可導致身體免疫系統的徹底崩潰，直至威脅生命。
當前，成人與青少年的焦慮和抑鬱障礙迅猛增加。許多科學家認為，這與兒時的經歷有關，大腦對壓力過度敏感引發了這些問題。現有研究表明，如果嬰幼兒時期承受壓力過多，那麼會對孩子大腦中的壓力應對系統產生長期的負面影響。
嬰幼兒時期長時間哭泣卻無人撫慰，兒童時期經受嚴厲訓導但缺乏關愛，會導致成年時期人格出現問題，甚至帶來焦慮抑鬱的心理障礙。這種觀點不在是傳統的精神分析者的陳詞濫調，
進的腦科學發展也逐漸贊同這些看法。
如果孩子緊張、不適、痛苦的經歷過多，那麼會導致海馬組織一些細胞死亡；這些孩子接受大腦掃描時，就會發現他們的海馬在一定程度上萎縮了。目前，人們並不知道這種細胞死亡是怎樣影響孩子的工作記憶的，但是，一個可以觀察到的現象是：海馬縮小的成年人在記憶和文字推理上得分都較低。腦科學發現，壓力大的孩子，海馬就像一個老年人。因此，一些科學家認為，嬰幼兒時期的壓力會導致海馬組織加速衰老。
精神壓力過大也是孩子患上小兒抽動症的誘因。現在的孩子較上一代人精神壓力大很多，好多家長把自己沒能實現的人生目標強加在孩子身上，學習上要求很高，業餘時間全都安排了課外輔導培訓，孩子每天處於高度的緊張狀態，也造成抽動症的發生發展。很多孩子暑期甚至沒出門旅游過、沒接觸過自然、沒進行過規律的體育鍛煉，每日待在空調房進行反復的興趣班和提高班，精神壓力甚至比成人還大。
對於長期工作於辦公室的“白骨精”們來說，衰老【繼續閱讀】